EW 2024/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

EW 基隆
ID 803450

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:55:03 | 08:17/km | 第1半馬

2024第六屆臺中資訊盃公益馬拉松暨春季馬拉松普查

官方成績
日期	2024-01-21
成績	02:55:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'08")

00:35'08"

01:15'03"

10 km

(01:15'03")

00:39'55" (+04'47")

15 km

(01:57'27")

00:42'24" (+07'16")

01:22'15" (+07'12")

20 km

(02:37'18")

00:39'51" (+04'43")

Finish

(02:55:03)

日期: 2024-01-21 06:40 - 總爬升: 255 m - 卡路里: 1091 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92.5

基本訓練

賽後評分: 無
給 4 星

1月累積里程 : 22.05 km

iPhone 上傳 | 9 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'46"	00:13'47"
3	07'49"	00:21'36"
4	06'41"	00:28'17"
5	06'51"	00:35'08"
6	08'15"	00:43'23"
7	07'54"	00:51'17"
8	08'32"	00:59'49"
9	07'32"	01:07'21"
10	07'42"	01:15'03"
11	08'59"	01:24'02"
12	10'32"	01:34'34"
13	07'53"	01:42'27"
14	08'08"	01:50'35"
15	06'52"	01:57'27"
16	06'49"	02:04'16"
17	08'42"	02:12'58"
18	06'53"	02:19'51"
19	09'34"	02:29'25"
20	07'53"	02:37'18"
21	07'28"	02:44'46"
22	09'47"	02:54'33"
22.1	04'09"	02:55'04"

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