CHEN,JUI-HSIN 2024/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.3 km | 00:09:01 | 31:54/km

日期: 2024-01-14 14:09 - 地點: 貿商社區 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 88 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 25°C - 濕度: 51.2

Pace: 03'39" /

午餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 67.16 km

ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋累積 : 1370.8 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

Davi Hsu, 宋布里奇和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	03'39"	00:01'02"

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