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Eric Wu
桃園
ID 164669
86 位追隨者
< 上一篇
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Eric Wu
63.0 km
|
08:05:46
|
07:42/km
|
第25馬
2024 陽明山超級馬拉松
官方成績
日期
2024-01-06
成績
08:05:46
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:42/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'51")
00:33'51" (+03'02")
01:12'00" (+08'16")
10 km
(01:12'00")
00:38'09" (+07'20")
15 km
(01:42'49")
00:30'49"
01:03'44"
20 km
(02:15'44")
00:32'55" (+02'06")
25 km
(02:50'29")
00:34'45" (+03'56")
01:08'24" (+04'40")
30 km
(03:24'08")
00:33'39" (+02'50")
35 km
(04:05'30")
00:41'22" (+10'33")
01:19'37" (+15'53")
40 km
(04:43'45")
00:38'15" (+07'26")
45 km
(05:29'58")
00:46'13" (+15'24")
01:35'24" (+31'40")
50 km
(06:19'09")
00:49'11" (+18'22")
55 km
(07:10'11")
00:51'02" (+20'13")
01:26'01" (+22'17")
60 km
(07:45'10")
00:34'59" (+04'10")
Finish
(08:05:46)
日期:
2024-01-06 06:00
-
總爬升:
1803 m
-
平均心率:
169
-
卡路里:
3659 Cal
-
平均步頻:
170
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'17"
(06'17")
06'17" (+00'48")
1000 / 1000
2
06'43"
(13'00")
06'43" (+01'14")
1000 / 2000
3
06'31"
(19'32")
06'31" (+01'02")
1000 / 3000
4
06'35"
(26'07")
06'35" (+01'06")
1000 / 4000
5
07'44"
(33'51")
07'44" (+02'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'29"
(40'20")
06'29" (+01'00")
1000 / 6000
7
07'36"
(47'57")
07'36" (+02'07")
1000 / 7000
8
08'44"
(56'42")
08'44" (+03'15")
1000 / 8000
9
07'31"
(01:04'13")
07'31" (+02'02")
1000 / 9000
10
07'47"
(01:12'00")
07'47" (+02'18")
1000 / 10000
11
07'54"
(01:19'55")
07'54" (+02'25")
1000 / 11000
12
05'34"
(01:25'30")
05'34" (+00'05")
1000 / 12000
13
00'29"
(01:26'00")
05'54" (+00'25")
84 / 12084
14
05'34"
(01:31'34")
05'34" (+00'05")
1000 / 13084
15
05'58"
(01:37'33")
05'58" (+00'29")
1000 / 14084
16
06'47"
(01:44'21")
06'47" (+01'18")
1000 / 15084
17
06'05"
(01:50'26")
06'05" (+00'36")
1000 / 16084
18
05'53"
(01:56'20")
05'53" (+00'24")
1000 / 17084
19
06'22"
(02:02'43")
06'22" (+00'53")
1000 / 18084
20
05'32"
(02:08'15")
05'32" (+00'03")
1000 / 19084
21
08'19"
(02:16'34")
08'19" (+02'50")
1000 / 20084
22
08'02"
(02:24'37")
08'02" (+02'33")
1000 / 21084
23
06'01"
(02:30'38")
06'01" (+00'32")
1000 / 22084
24
08'43"
(02:39'22")
08'43" (+03'14")
1000 / 23084
25
06'05"
(02:45'27")
06'05" (+00'36")
1000 / 24084
26
05'31"
(02:50'59")
05'31" (+00'02")
1000 / 25084
27
05'29"
(02:56'28")
05'29"
1000 / 26084
28
05'41"
(03:02'10")
05'41" (+00'12")
1000 / 27084
29
07'39"
(03:09'49")
07'39" (+02'10")
1000 / 28084
30
06'40"
(03:16'30")
06'40" (+01'11")
1000 / 29084
31
08'14"
(03:24'44")
08'14" (+02'45")
1000 / 30084
32
10'18"
(03:35'02")
10'18" (+04'49")
1000 / 31084
33
11'16"
(03:46'18")
11'16" (+05'47")
1000 / 32084
34
05'36"
(03:51'54")
05'36" (+00'07")
1000 / 33084
35
05'52"
(03:57'47")
05'52" (+00'23")
1000 / 34084
36
08'14"
(04:06'01")
08'14" (+02'45")
1000 / 35084
37
06'03"
(04:12'04")
06'03" (+00'34")
1000 / 36084
38
08'02"
(04:20'07")
08'02" (+02'33")
1000 / 37084
39
08'26"
(04:28'33")
08'26" (+02'57")
1000 / 38084
40
06'49"
(04:35'23")
06'49" (+01'20")
1000 / 39084
41
09'01"
(04:44'24")
09'01" (+03'32")
1000 / 40084
42
09'02"
(04:53'27")
09'02" (+03'33")
1000 / 41084
43
09'11"
(05:02'38")
09'11" (+03'42")
1000 / 42084
44
07'44"
(05:10'23")
07'44" (+02'15")
1000 / 43084
45
10'03"
(05:20'26")
10'03" (+04'34")
1000 / 44084
46
10'26"
(05:30'53")
10'26" (+04'57")
1000 / 45084
47
09'16"
(05:40'09")
09'16" (+03'47")
1000 / 46084
48
09'35"
(05:49'45")
09'35" (+04'06")
1000 / 47084
49
08'22"
(05:58'07")
08'22" (+02'53")
1000 / 48084
50
12'14"
(06:10'22")
12'14" (+06'45")
1000 / 49084
51
09'38"
(06:20'00")
09'38" (+04'09")
1000 / 50084
52
13'51"
(06:33'51")
13'51" (+08'22")
1000 / 51084
53
10'40"
(06:44'32")
10'40" (+05'11")
1000 / 52084
54
10'11"
(06:54'44")
10'11" (+04'42")
1000 / 53084
55
09'17"
(07:04'01")
09'17" (+03'48")
1000 / 54084
56
06'43"
(07:10'45")
06'43" (+01'14")
1000 / 55084
57
06'21"
(07:17'06")
06'21" (+00'52")
1000 / 56084
58
06'37"
(07:23'43")
06'37" (+01'08")
1000 / 57084
59
06'56"
(07:30'39")
06'56" (+01'27")
1000 / 58084
60
08'41"
(07:39'20")
08'41" (+03'12")
1000 / 59084
61
06'22"
(07:45'43")
06'22" (+00'53")
1000 / 60084
62
06'58"
(07:52'41")
06'58" (+01'29")
1000 / 61084
63
05'47"
(07:58'29")
05'47" (+00'18")
1000 / 62084
64
05'32"
(08:04'02")
05'32" (+00'03")
1000 / 63084
桃園
E
ric Wu
·
留言
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
難得天氣好
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
379.45 km
TCX 2.0 上傳
| 12 months ago
曾國華
和
Aston @364920
說推
·
留言
Aston @364920
恭喜無傷完賽🏅️速度還不錯👍
2024-01-06 20:15 ·
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'16"
00:06'16"
2
06'44"
00:13'00"
3
06'31"
00:19'31"
4
06'36"
00:26'07"
5
07'44"
00:33'51"
6
06'29"
00:40'20"
7
07'36"
00:47'56"
8
08'45"
00:56'41"
9
07'32"
01:04'13"
10
07'47"
01:12'00"
11
07'55"
01:19'55"
12
05'34"
01:25'29"
13
05'36"
01:31'05"
14
05'56"
01:37'01"
15
05'48"
01:42'49"
16
07'06"
01:49'55"
17
05'55"
01:55'50"
18
06'23"
02:02'13"
19
05'34"
02:07'47"
20
07'57"
02:15'44"
21
08'16"
02:24'00"
22
06'10"
02:30'10"
23
08'44"
02:38'54"
24
06'03"
02:44'57"
25
05'32"
02:50'29"
26
05'30"
02:55'59"
27
05'40"
03:01'39"
28
07'40"
03:09'19"
29
06'39"
03:15'58"
30
08'10"
03:24'08"
31
09'52"
03:34'00"
32
11'50"
03:45'50"
33
05'35"
03:51'25"
34
05'54"
03:57'19"
35
08'11"
04:05'30"
36
06'00"
04:11'30"
37
07'47"
04:19'17"
38
08'42"
04:27'59"
39
06'40"
04:34'39"
40
09'06"
04:43'45"
41
08'50"
04:52'35"
42
09'28"
05:02'03"
43
07'48"
05:09'51"
44
08'21"
05:18'12"
45
11'46"
05:29'58"
46
09'23"
05:39'21"
47
09'48"
05:49'09"
48
08'08"
05:57'17"
49
12'20"
06:09'37"
50
09'32"
06:19'09"
51
13'49"
06:32'58"
52
10'42"
06:43'40"
53
10'11"
06:53'51"
54
09'31"
07:03'22"
55
06'49"
07:10'11"
56
06'21"
07:16'32"
57
06'24"
07:22'56"
58
07'07"
07:30'03"
59
08'34"
07:38'37"
60
06'33"
07:45'10"
61
06'59"
07:52'09"
62
05'50"
07:57'59"
63
05'32"
08:03'31"
63.4
06'09"
08:05'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
Annie Teng
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:55:30
|
08:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
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01:28:45
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06:49/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
63.0 km | 08:05:46 | 07:42/km | 第25馬
桃園
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