人生第一場女子路跑!別忘了裙子哥是女生喔:)
前一天先借宿台北,晚上毛毛細雨,夏天到了只希望比賽時也是下雨的天氣,才不會過於悶熱,但事與願違,早上台北濕度高卻無風也無雨。
會場巧遇小粉絲,從去年就開始追蹤我了~到處走走拍照,很快就聊開了。12.5K分三組起跑,我因為太晚去起點集合,只擠進第一組的最後面,前兩公里人潮擁擠都在蛇行超車,很難照自己的速度跑。
後面速度開出來很快就進了六分速內,高架橋上跑起來還算舒服,只是折返點附近大量的上下起伏有點折磨。跑過折返點,看到前面的人越來越少,想這場應該跑得進前500名吧!
這時已經有點乏力,全身也都濕透了,但跟著一群女孩子奔跑的動力支持著我,讓我用穩定的配速順利回到終點。全程攝影師很多,我也盡力在每個攝影師前面擺出漂亮姿勢。
1:13完賽,總排301,回台灣以來比賽終於破六分速了,個人相當滿意,畢竟賽前的目標就是1:11~1:15之間。完賽禮品相當豐富,領取動線也順暢(應該部分是因為我跑比較快),現場還有Mizuno足測區、貼紮區和撒隆巴斯。
美中不足之處是餐盒中有一個麵包是葷的,沒有特別為眾多素食者準備素餐盒。
又跟小粉絲和她的朋友到處走走拍拍,才結束這場難忘的路跑旅程,洗澡更衣後回到Mizuno旗艦店兌換髮圈,也順便做了足測。 賽前宣言: 第一場女子路跑,Mizuno我來了!!! 賽後評分: 優:紀念衣、帽子和毛巾好看,動線清楚順暢,完賽禮品豐富,手鍊很精緻。
缺:折返點沒有感應墊,水站距離不平均,而且前幾站沒有運動飲料。早餐盒沒有素食選擇。 給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% | 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 131.76 km Newton Gravity IV (水藍) 累積 : 810.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'13" | 00:06'13" | 2 | 06'08" | 00:12'21" | 3 | 05'59" | 00:18'20" | 4 | 05'42" | 00:24'02" | 5 | 05'48" | 00:29'50" | 6 | 05'51" | 00:35'41" | 7 | 06'07" | 00:41'48" | 8 | 06'01" | 00:47'49" | 9 | 05'58" | 00:53'47" | 10 | 05'57" | 00:59'44" | 11 | 06'00" | 01:05'44" | 12 | 05'32" | 01:11'16" | 12.4 | 05'29" | 01:13'12" |
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