Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 台南
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Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7)

半馬 | 02:09:57 | 06:09/km | 第8半馬

2016蘆葦愛無窮半程馬拉松

官方成績
日期	2016-05-22
成績	02:09:57
總名次	196 / 701
分組名次	59 / 219
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'25")

00:28'25"

00:58'24"

10 km

(00:58'24")

00:29'59" (+01'34")

15 km

(01:29'56")

00:31'32" (+03'07")

01:05'36" (+07'12")

20 km

(02:04'00")

00:34'04" (+05'39")

Finish

(02:09:57)

日期: 2016-05-22 06:16 - 地點: 交通大學台南 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

台南

Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7)

·

狀態不佳還是無法破2~~~覺得好難跑啊@@

賽前宣言: 好比賽~

5月累積里程 : 57.59 km

Asics 33-DFA 累積 : 779.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

葉俊洋, 黃國耕和其他 7 人說推

·

喬伊恭喜完賽！

2016-05-22 11:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'32"	00:11'12"
3	05'32"	00:16'44"
4	05'49"	00:22'33"
5	05'52"	00:28'25"
6	05'43"	00:34'08"
7	06'00"	00:40'08"
8	05'52"	00:46'00"
9	06'16"	00:52'16"
10	06'08"	00:58'24"
11	06'08"	01:04'32"
12	06'24"	01:10'56"
13	06'20"	01:17'16"
14	06'20"	01:23'36"
15	06'20"	01:29'56"
16	06'44"	01:36'40"
17	06'16"	01:42'56"
18	06'32"	01:49'28"
19	07'04"	01:56'32"
20	07'28"	02:04'00"
20.9	06'21"	02:09'56"

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