15.2 km | 01:26:19 | 05:39/km日期: 2023-12-29 04:38 - 地點: 下營區＆龜仔港 - 天氣: 很冷很爽 - 平均心率: 118 - 卡路里: 987 Cal - 總步數: 16510 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 06'42" / 06'13" / 05'51" / 05'44" / 05'35" / 05'28" / 05'33" / 05'36" / 05'28" / 05'19" / 05'30" / 05'27" / 05'39" / 05'21" / 05'21" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+01'22") | 1002 / 1002 | 191 / 78 |
| 2 | | 06'13" (+00'54") | 1001 / 2004 | 189 / 84 |
| 3 | | 05'51" (+00'32") | 1002 / 3006 | 190 / 89 |
| 4 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 4006 | 188 / 92 |
| 5 | | 05'35" (+00'16") | 1002 / 5009 | 193 / 92 |
| 6 | | 05'29" (+00'10") | 1002 / 6012 | 190 / 95 |
| 7 | | 05'33" (+00'14") | 1001 / 7013 | 190 / 94 |
| 8 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 8013 | 190 / 93 |
| 9 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 9014 | 187 / 97 |
| 10 | | 05'22" (+00'03") | 1002 / 10017 | 191 / 97 |
| 11 | | 05'33" (+00'14") | 1002 / 11019 | 192 / 93 |
| 12 | | 05'29" (+00'10") | 1001 / 12021 | 194 / 93 |
| 13 | | 05'39" (+00'20") | 1001 / 13022 | 191 / 92 |
| 14 | | 05'26" (+00'07") | 1001 / 14024 | 192 / 95 |
| 15 | | 05'19" | 1002 / 15027 | 193 / 97 |
| 16 | | 05'23" (+00'04") | 213 / 15240 | 193 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
651.60 km 
母子鱷魚蚵技疾速 跟上來 青藍色 累積 :
595.3 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'13" | 00:12'55" |
| 3 | 05'51" | 00:18'46" |
| 4 | 05'44" | 00:24'30" |
| 5 | 05'35" | 00:30'05" |
| 6 | 05'28" | 00:35'33" |
| 7 | 05'33" | 00:41'06" |
| 8 | 05'36" | 00:46'42" |
| 9 | 05'28" | 00:52'10" |
| 10 | 05'19" | 00:57'29" |
| 11 | 05'30" | 01:02'59" |
| 12 | 05'27" | 01:08'26" |
| 13 | 05'39" | 01:14'05" |
| 14 | 05'21" | 01:19'26" |
| 15 | 05'21" | 01:24'47" |
| 15.2 | 06'21" | 01:26'19" |
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