12.5 km | 01:06:17 | 05:18/km| 官方成績 |
| 日期 | 2016-05-22 |
| 成績 | 01:06:17 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:18/km |
日期: 2016-05-22 06:00 - 平均心率: 177 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+01'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" (+00'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'33" (+00'38") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'01" (+00'06") | 296 / 12296 |
人好多@@
鳴槍1分多鐘才踏到晶片感應墊
然後鑽好久將近2k順利離開人群
週二仆街災情慘重，今天還能跑算幸運了^^
（其實一早起床是想棄賽的...哈！）
跑完立馬到醫護組消毒傷口.....（好用力）.痛@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
115.95 km 
ASICS TARTHER 30th 紅26 累積 :
1558.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 04'55" | 00:11'17" |
| 3 | 05'01" | 00:16'18" |
| 4 | 05'03" | 00:21'21" |
| 5 | 05'16" | 00:26'37" |
| 6 | 05'33" | 00:32'10" |
| 7 | 05'28" | 00:37'38" |
| 8 | 05'37" | 00:43'15" |
| 9 | 05'54" | 00:49'09" |
| 10 | 05'57" | 00:55'06" |
| 11 | 05'31" | 01:00'37" |
| 12 | 05'34" | 01:06'11" |
| 12.3 | 05'03" | 01:07'41" |
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