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    大玉兒 桃園
    ID 35994
    233 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    大玉兒
    12.5 km | 01:19:49 | 06:23/km
    2016 Mizuno Lady's Running
    官方成績
    日期2016-05-22
    成績01:19:49
    總名次546 / 8866
    分組名次- / -
    平均速度06:23/km
    日期: 2016-05-22 06:00 - 地點: 總統府前廣場 - 天氣: 陰 偶小雨 - 平均心率: 161 - 卡路里: 902 Cal - 總步數: 13716 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'58"  (05'58")
    		05'55"1007 / 1007179 / 94
    2
    06'16"  (12'14")
    		06'13" (+00'18")1006 / 2014176 / 91
    3
    06'23"  (18'37")
    		06'23" (+00'28")1000 / 3014173 / 90
    4
    06'42"  (25'19")
    		06'40" (+00'45")1003 / 4018167 / 89
    5
    06'26"  (31'45")
    		06'23" (+00'28")1007 / 5025175 / 89
    展開計圈分析
    6
    06'25"  (38'10")
    		06'24" (+00'29")1000 / 6026176 / 88
    7
    06'40"  (44'50")
    		06'38" (+00'43")1002 / 7028173 / 86
    8
    06'52"  (51'42")
    		06'50" (+00'55")1004 / 8033165 / 88
    9
    06'33"  (58'15")
    		06'32" (+00'37")1002 / 9035175 / 87
    10
    06'30"  (01:04'45")
    		06'29" (+00'34")1002 / 10037178 / 86
    11
    06'26"  (01:11'11")
    		06'25" (+00'30")1000 / 11038166 / 93
    12
    06'16"  (01:17'27")
    		06'12" (+00'17")1008 / 12046170 / 94
    13
    01'56"  (01:19'23")
    		06'15" (+00'20")308 / 12355159 / 99
    桃園
    大玉兒
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    桃園
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    桃園
    大玉兒
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    美津濃Lady's Running
    Am6:00近萬人集結總統府廣場
    跑上新生高架道至圓山折返12.5K
    天氣陰 偶有小雨 能席地而坐
    望著總統府 聆聽台前演奏
    大女兒參與 今天有著不一樣的星期日
    12.5K 1:19完跑
    感動 終點前引頸期盼的男士們
    掌著鏡頭 圍蹲在路旁
    為了捕捉他親愛的家人 女友美麗瞬間

    賽前宣言: 女兒陪跑!耶!!!!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 199.95 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    謝木榮, 林老師 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    黃麟勝 很棒啊！！恭喜大玉兒完賽啊^_^
    2016-05-22 07:57 ·
     1 個人推
    dylan Lee 恭喜完賽。
    2016-05-22 09:05 ·
     1 個人推
    這是我 恭喜完賽
    2016-05-22 10:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    206'16"00:12'10"
    306'24"00:18'34"
    406'40"00:25'14"
    506'24"00:31'38"
    606'29"00:38'07"
    706'38"00:44'45"
    806'48"00:51'33"
    906'32"00:58'05"
    1006'30"01:04'35"
    1106'15"01:10'50"
    1206'10"01:17'00"
    12.307'43"01:19'23"

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