hyoung 2023/12/24 訓練日誌

hyoung 台南
ID 10504

4 位追隨者

單車 (1)

merida 冠軍五號
已使用了 15 年 5 個月 6 天
共騎了 151.6 km

賽事 (8)

最佳成績:

全馬 : 03:59:47

半馬 : 02:11:26

即將參加 :

2024 板橋馬拉松路跑賽
11/10 剩餘天數 : 4

2024 杏輝宜蘭馬拉松
11/16 剩餘天數 : 10

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 18

第十三屆東城盃合歡山越野馬拉松
11/29 剩餘天數 : 23

2024 蘆洲台北港馬拉松
12/08 剩餘天數 : 32

2024 第一屆民雄打貓馬拉松
12/22 剩餘天數 : 46

2024 萬丹紅豆公益馬拉松
12/29 剩餘天數 : 53

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 60

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14293.0 km |

2029.9 km
2024 年 :

2367.0 km |

177.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	52.7	0.0
Oct	295.6	0.0
Sep	223.9	104.9
Aug	217.0	13.5
Jul	148.9	0.0
Jun	212.1	4.8

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里程碑 (93)

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2022/10/29 賀！hyoung 破PB - 半馬 | 02:11:26
2021/04/25 賀！hyoung 破PB - 半馬 | 02:17:37
2021/03/30 恭喜 hyoung 獲得 1000 推
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hyoung

5.2 km | 00:50:37 | 09:49/km

日期: 2023-12-24 12:23 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 12°C - 濕度: 89.8

Pace: 11'05" / 10'15" / 10'09" / 10'06" / 06'55" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'05"

(11'05")

11'04" (+04'23")

1001 / 1001

10'09"

(21'14")

10'13" (+03'32")

993 / 1994

10'15"

(31'29")

10'11" (+03'30")

1005 / 3000

10'06"

(41'35")

10'00" (+03'19")

1009 / 4010

07'16"

(48'51")

06'41"

1085 / 5095

00'38"

(49'29")

04'40"

135 / 5230

12月累積里程 : 290.37 km

Android - SHARP SH-S50 上傳 | 10 months ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	10'15"	00:21'20"
3	10'09"	00:31'29"
4	10'06"	00:41'35"
5	06'55"	00:48'30"
5.2	04'19"	00:49'29"

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