柱子 2013/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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19.5 km | 02:17:05 | 07:01/km

日期: 2013-08-11 05:57 - 總爬升: 471 m - 地點: 川石團練路線B - 天氣: 晴 - 卡路里: 1062 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 07'32" / 07'12" / 06'32" / 06'05" / 06'39" / 06'05" / 15'05" / 05'18" / 05'59" / 10'00" / 06'13" / 09'49" / 08'40" / 16'52" /

手機的GPS又開始飃了,一點也不好玩,還好有跑友的可以參考~

8月累積里程 : 129.17 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 4 累積 : 1444.4 km

Android 上傳 | 11 years ago

aming183, 蔡佳成和其他 6 人說推

·

蔡佳成我也是受不了了，就去買了一隻GPS手錶，您也可以參考一下。

2013-08-11 20:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'12"	00:14'44"
3	06'32"	00:21'16"
4	06'05"	00:27'21"
5	06'39"	00:34'00"
6	06'05"	00:40'05"
7	15'05"	00:55'10"
8	05'18"	01:00'28"
9	05'59"	01:06'27"
10	10'00"	01:16'27"
11	06'13"	01:22'40"
12	09'49"	01:32'29"
13	08'40"	01:41'09"
14.0	08'26"	01:49'35"

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