馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    吳展好 新竹
    ID 262249
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳展好
    全馬 | 02:49:30 | 04:01/km | 第27馬
    2023 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-17
    成績02:49:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'57")
    		00:19'57" (+00'18")00:39'42"
    10 km(00:39'42")
    		00:19'45" (+00'06")
    15 km(00:59'45")
    		00:20'03" (+00'24")00:40'18" (+00'36")
    20 km(01:20'00")
    		00:20'15" (+00'36")
    25 km(01:40'45")
    		00:20'45" (+01'06")00:40'24" (+00'42")
    30 km(02:00'24")
    		00:19'39"
    35 km(02:20'20")
    		00:19'56" (+00'17")00:40'09" (+00'27")
    40 km(02:40'33")
    		00:20'13" (+00'34")
    Finish(02:49:30)

    日期: 2023-12-17 06:30 - 平均心率: 173 - 卡路里: 2697 Cal - 平均步頻: 172
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'03"  (04'03")
    		04'03" (+00'21")1000 / 1000
    2
    03'59"  (08'02")
    		03'59" (+00'17")1000 / 2000
    3
    03'57"  (11'59")
    		03'57" (+00'15")1000 / 3000
    4
    04'00"  (15'59")
    		04'00" (+00'18")1000 / 4000
    5
    03'57"  (19'57")
    		03'57" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'54"  (23'52")
    		03'54" (+00'12")1000 / 6000
    7
    03'57"  (27'49")
    		03'57" (+00'15")1000 / 7000
    8
    03'56"  (31'45")
    		03'56" (+00'14")1000 / 8000
    9
    03'58"  (35'44")
    		03'58" (+00'16")1000 / 9000
    10
    03'58"  (39'42")
    		03'58" (+00'16")1000 / 10000
    11
    03'59"  (43'41")
    		03'59" (+00'17")1000 / 11000
    12
    04'00"  (47'42")
    		04'00" (+00'18")1000 / 12000
    13
    03'59"  (51'42")
    		03'59" (+00'17")1000 / 13000
    14
    04'02"  (55'45")
    		04'02" (+00'20")1000 / 14000
    15
    03'59"  (59'45")
    		03'59" (+00'17")1000 / 15000
    16
    03'59"  (01:03'44")
    		03'59" (+00'17")1000 / 16000
    17
    04'03"  (01:07'48")
    		04'03" (+00'21")1000 / 17000
    18
    04'06"  (01:11'55")
    		04'06" (+00'24")1000 / 18000
    19
    04'04"  (01:15'59")
    		04'04" (+00'22")1000 / 19000
    20
    04'00"  (01:20'00")
    		04'00" (+00'18")1000 / 20000
    21
    04'08"  (01:24'08")
    		04'08" (+00'26")1000 / 21000
    22
    04'07"  (01:28'16")
    		04'07" (+00'25")1000 / 22000
    23
    04'14"  (01:32'31")
    		04'14" (+00'32")1000 / 23000
    24
    04'11"  (01:36'42")
    		04'11" (+00'29")1000 / 24000
    25
    04'02"  (01:40'44")
    		04'02" (+00'20")1000 / 25000
    26
    04'01"  (01:44'46")
    		04'01" (+00'19")1000 / 26000
    27
    03'53"  (01:48'40")
    		03'53" (+00'11")1000 / 27000
    28
    04'00"  (01:52'41")
    		04'00" (+00'18")1000 / 28000
    29
    03'52"  (01:56'33")
    		03'52" (+00'10")1000 / 29000
    30
    03'50"  (02:00'24")
    		03'50" (+00'08")1000 / 30000
    31
    03'59"  (02:04'23")
    		03'59" (+00'17")1000 / 31000
    32
    03'51"  (02:08'15")
    		03'51" (+00'09")1000 / 32000
    33
    03'56"  (02:12'11")
    		03'56" (+00'14")1000 / 33000
    34
    04'02"  (02:16'14")
    		04'02" (+00'20")1000 / 34000
    35
    04'05"  (02:20'19")
    		04'05" (+00'23")1000 / 35000
    36
    04'03"  (02:24'22")
    		04'03" (+00'21")1000 / 36000
    37
    04'00"  (02:28'23")
    		04'00" (+00'18")1000 / 37000
    38
    04'15"  (02:32'39")
    		04'15" (+00'33")1000 / 38000
    39
    03'57"  (02:36'36")
    		03'57" (+00'15")1000 / 39000
    40
    03'57"  (02:40'33")
    		03'57" (+00'15")1000 / 40000
    41
    03'42"  (02:44'15")
    		03'42"1000 / 41000
    42
    03'54"  (02:48'09")
    		03'54" (+00'12")1000 / 42000
    43
    01'20"  (02:49'30")
    		03'22" 398 / 42398
    賽後評分: 拜拜馬\\n
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區134~16365~79%
    2:M馬拉松配速區163~18479~89%
    3:T乳酸耐力區184~19089~92%
    4:A無氧耐力區190~20192~97.5%
    5:I最大耗氧區201~20797.5~100%
    最大心率為207 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 420.79 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    yttsai, 張阿元 和其他 7 人說推
    · 留言
    Leon 恭喜完賽
    2023-12-17 14:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'03"00:04'03"
    203'59"00:08'02"
    303'57"00:11'59"
    404'01"00:16'00"
    503'57"00:19'57"
    603'55"00:23'52"
    703'57"00:27'49"
    803'56"00:31'45"
    903'59"00:35'44"
    1003'58"00:39'42"
    1104'00"00:43'42"
    1204'00"00:47'42"
    1304'00"00:51'42"
    1404'03"00:55'45"
    1504'00"00:59'45"
    1603'59"01:03'44"
    1704'04"01:07'48"
    1804'07"01:11'55"
    1904'04"01:15'59"
    2004'01"01:20'00"
    2104'09"01:24'09"
    2204'08"01:28'17"
    2304'14"01:32'31"
    2404'11"01:36'42"
    2504'03"01:40'45"
    2604'02"01:44'47"
    2703'53"01:48'40"
    2804'01"01:52'41"
    2903'52"01:56'33"
    3003'51"02:00'24"
    3103'59"02:04'23"
    3203'52"02:08'15"
    3303'57"02:12'12"
    3404'02"02:16'14"
    3504'06"02:20'20"
    3604'03"02:24'23"
    3704'00"02:28'23"
    3804'16"02:32'39"
    3903'57"02:36'36"
    4003'57"02:40'33"
    4103'42"02:44'15"
    4203'55"02:48'10"
    42.403'20"02:49'30"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:17:22
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :