8.0 km | 00:48:04 | 05:58/km日期: 2023-12-14 20:27 - 平均心率: 132 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 80.7
Pace: 05'56" / 05'45" / 05'42" / 05'54" / 06'06" / 06'31" / 06'03" / 05'56" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'01" (+00'11") | 4828 / 6437 |
| 3 | | 05'56" (+00'06") | 1609 / 8046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
121.70 km 
asics LYTERACER 4(2E) 累積 :
1140.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'45" | 00:11'41" |
| 3 | 05'42" | 00:17'23" |
| 4 | 05'54" | 00:23'17" |
| 5 | 06'06" | 00:29'23" |
| 6 | 06'31" | 00:35'54" |
| 7 | 06'03" | 00:41'57" |
| 8 | 05'56" | 00:47'53" |
| 8.0 | 03'55" | 00:48'04" |
Gordon sung 說推
留言 
