陳杉杉♥️Puli小腳ㄚ👣 2016/05/15 訓練日誌

陳杉杉♥️Puli小腳ㄚ👣 南投
ID 259878

92 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳杉杉♥️Puli小腳ㄚ👣

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:04:15 | 05:53/km | 第1半馬

2016年神岡馬-國際同濟會神豐盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-05-15
成績	02:04:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'44")

00:28'44"

01:00'16"

10 km

(01:00'16")

00:31'32" (+02'48")

15 km

(01:32'28")

00:32'12" (+03'28")

01:05'48" (+05'32")

20 km

(02:06'04")

00:33'36" (+04'52")

Finish

(02:04:15)

日期: 2016-05-15 06:10 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'25"

(05'25")

05'29" (+00'04")

986 / 986

05'28"

(10'53")

05'25"

1007 / 1994

05'55"

(16'48")

05'52" (+00'27")

1007 / 3001

05'56"

(22'44")

05'56" (+00'31")

998 / 3999

06'00"

(28'44")

05'57" (+00'32")

1006 / 5006

展開計圈分析

南投

陳杉杉♥️Puli小腳ㄚ👣

留言

神岡半馬 ya
自己贏自己的速度也不錯~
一切由物資遺失那刻起 v______v..

賽前宣言: 帶著親戚一起跑只希望順利跑完

5月累積里程 : 190.69 km

skechers gorun ride 3 累積 : 9074.4 km

Android - HTC HTC_D626x 上傳 | 8 years ago

蔡新鮮, 智源和其他 14 人說推

留言

觀看另 4 則留言

陳杉杉♥️Puli小腳ㄚ👣 還好妳輕鬆跑啦，不然一定輸妳。

2016-05-16 06:52 ·

Avis 👣💙 貴賓小姐你好棒棒

2016-05-16 07:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'27"	00:10'58"
3	05'50"	00:16'48"
4	06'01"	00:22'49"
5	05'55"	00:28'44"
6	06'09"	00:34'53"
7	06'02"	00:40'55"
8	06'27"	00:47'22"
9	05'53"	00:53'15"
10	07'01"	01:00'16"
11	07'03"	01:07'19"
12	06'19"	01:13'38"
13	06'16"	01:19'54"
14	06'20"	01:26'14"
15	06'14"	01:32'28"
16	06'54"	01:39'22"
17	06'18"	01:45'40"
18	06'58"	01:52'38"
19	06'55"	01:59'33"
20	06'31"	02:06'04"
20.7	08'13"	02:12'08"