Umin (巫明) 2016/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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14.1 km | 02:00:59 | 08:34/km

日期: 2016-05-14 05:15 - 總爬升: 204 m - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 09'11" / 09'43" / 09'22" / 07'27" / 07'07" / 07'11" / 07'26" / 09'40" / 09'45" / 08'13" / 08'24" / 08'30" / 08'40" / 08'26" / 17'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'07"

(09'07")

09'10"

993 / 993

2

01:51'52"

(02:00'59")

08'27"

13233 / 14226

赤空~ 好久沒赤楓樹坑了,有點冷清了.還好阿豪有比早來,因為他還要上班.也不錯能見到老朋友也不錯~

5月累積里程 : 140.26 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15554.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

麻油雞, 簡明和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	09'43"	00:18'54"
3	09'22"	00:28'16"
4	07'27"	00:35'43"
5	07'07"	00:42'50"
6	07'11"	00:50'01"
7	07'26"	00:57'27"
8	09'40"	01:07'07"
9	09'45"	01:16'52"
10	08'13"	01:25'05"
11	08'24"	01:33'29"
12	08'30"	01:41'59"
13	08'40"	01:50'39"
14	08'26"	01:59'05"
14.1	17'07"	02:00'59"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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