7.1 km | 00:45:05 | 06:21/km日期: 2023-12-03 17:57 - 平均心率: 132 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 8010 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88.5
Pace: 07'34" / 06'13" / 06'20" / 06'07" / 07'06" / 05'28" / 05'41" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+02'03") | 1000 / 1000 | 168 / 78 |
2 | | 06'12" (+00'41") | 1000 / 2001 | 183 / 87 |
3 | | 06'20" (+00'49") | 1002 / 3004 | 178 / 88 |
4 | | 06'07" (+00'36") | 1000 / 4004 | 184 / 88 |
5 | | 07'05" (+01'34") | 1000 / 5004 | 161 / 87 |
6 | | 05'31" | 1001 / 6005 | 187 / 96 |
7 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 7005 | 186 / 93 |
8 | | 05'20" | 81 / 7087 | 189 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
155.88 km 美津濃 ride 26(全黑) 累積 :
2111.2 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'13" | 00:13'47" |
3 | 06'20" | 00:20'07" |
4 | 06'07" | 00:26'14" |
5 | 07'06" | 00:33'20" |
6 | 05'28" | 00:38'48" |
7 | 05'41" | 00:44'29" |
7.1 | 06'51" | 00:45'05" |