賴清仁(新竹瘋) 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

賴清仁(新竹瘋) 新竹
ID 61636

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賴清仁(新竹瘋)

20.4 km | 02:48:05 | 08:13/km

日期: 2016-04-10 05:32 - 總爬升: 187 m - 地點: 竹22團練 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1774 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 07'49" / 06'48" / 06'45" / 06'44" / 06'53" / 11'35" / 06'26" / 06'56" / 10'38" / 06'00" / 06'32" / 06'25" / 06'00" / 05'49" / 13'06" / 17'43" / 06'55" / 07'36" / 06'39" / 05'46" / 20'02" /

新竹

賴清仁(新竹瘋)

·

4月累積里程 : 39.86 km

XT 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	06'48"	00:14'37"
3	06'45"	00:21'22"
4	06'44"	00:28'06"
5	06'53"	00:34'59"
6	11'35"	00:46'34"
7	06'26"	00:53'00"
8	06'56"	00:59'56"
9	10'38"	01:10'34"
10	06'00"	01:16'34"
11	06'32"	01:23'06"
12	06'25"	01:29'31"
13	06'00"	01:35'31"
14	05'49"	01:41'20"
15	13'06"	01:54'26"
16	17'43"	02:12'09"
17	06'55"	02:19'04"
18	07'36"	02:26'40"
19	06'39"	02:33'19"
20	05'46"	02:39'05"
20.4	20'02"	02:48'05"

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