9.1 km | 00:57:07 | 06:17/km日期: 2023-11-21 17:38 - 平均心率: 139 - 卡路里: 509 Cal
Pace: 06'06" / 06'05" / 05'59" / 06'06" / 06'05" / 05'59" / 06'00" / 05'59" / 05'59" / 40'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 172.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'05" | 00:12'11" |
| 3 | 05'59" | 00:18'10" |
| 4 | 06'06" | 00:24'16" |
| 5 | 06'05" | 00:30'21" |
| 6 | 05'59" | 00:36'20" |
| 7 | 06'00" | 00:42'20" |
| 8 | 05'59" | 00:48'19" |
| 9 | 05'59" | 00:54'18" |
| 9.1 | 40'00" | 00:57'07" |
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