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    柯登添（木架山火焰豬） 台南
    ID 325920
    100 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    柯登添（木架山火焰豬）
    全馬 | 03:36:40 | 05:08/km | 第31馬
    2023 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2023-11-19
    成績03:36:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'24")
    		00:25'24" (+00'55")00:50'05"
    10 km(00:50'05")
    		00:24'41" (+00'12")
    15 km(01:14'46")
    		00:24'41" (+00'12")00:53'17" (+03'12")
    20 km(01:43'22")
    		00:28'36" (+04'07")
    25 km(02:13'14")
    		00:29'52" (+05'23")00:55'36" (+05'31")
    30 km(02:38'58")
    		00:25'44" (+01'15")
    35 km(03:03'27")
    		00:24'29"00:50'15" (+00'10")
    40 km(03:29'13")
    		00:25'46" (+01'17")
    Finish(03:36:40)

    日期: 2023-11-19 06:00 - 總爬升: 590 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 2793 Cal - 平均步頻: 180
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'36" (+01'14")1000 / 1000
    2
    04'48"  (10'24")
    		04'48" (+00'26")1000 / 2000
    3
    05'18"  (15'43")
    		05'18" (+00'56")1000 / 3000
    4
    04'59"  (20'43")
    		04'59" (+00'37")1000 / 4000
    5
    04'42"  (25'25")
    		04'42" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (30'47")
    		05'22" (+01'00")1000 / 6000
    7
    04'38"  (35'25")
    		04'38" (+00'16")1000 / 7000
    8
    04'37"  (40'03")
    		04'37" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'14"  (45'17")
    		05'14" (+00'52")1000 / 9000
    10
    04'48"  (50'05")
    		04'48" (+00'26")1000 / 10000
    11
    04'49"  (54'54")
    		04'49" (+00'27")1000 / 11000
    12
    04'55"  (59'49")
    		04'55" (+00'33")1000 / 12000
    13
    04'49"  (01:04'39")
    		04'49" (+00'27")1000 / 13000
    14
    05'04"  (01:09'43")
    		05'04" (+00'42")1000 / 14000
    15
    05'03"  (01:14'47")
    		05'03" (+00'41")1000 / 15000
    16
    05'02"  (01:19'49")
    		05'02" (+00'40")1000 / 16000
    17
    05'25"  (01:25'15")
    		05'25" (+01'03")1000 / 17000
    18
    05'30"  (01:30'45")
    		05'30" (+01'08")1000 / 18000
    19
    07'33"  (01:38'19")
    		07'33" (+03'11")1000 / 19000
    20
    05'04"  (01:43'23")
    		05'04" (+00'42")1000 / 20000
    21
    04'52"  (01:48'15")
    		04'52" (+00'30")1000 / 21000
    22
    06'28"  (01:54'44")
    		06'28" (+02'06")1000 / 22000
    23
    06'23"  (02:01'07")
    		06'23" (+02'01")1000 / 23000
    24
    06'11"  (02:07'18")
    		06'11" (+01'49")1000 / 24000
    25
    05'55"  (02:13'14")
    		05'55" (+01'33")1000 / 25000
    26
    05'41"  (02:18'56")
    		05'41" (+01'19")1000 / 26000
    27
    06'13"  (02:25'10")
    		06'13" (+01'51")1000 / 27000
    28
    04'22"  (02:29'32")
    		04'22"1000 / 28000
    29
    04'25"  (02:33'58")
    		04'25" (+00'03")1000 / 29000
    30
    05'00"  (02:38'58")
    		05'00" (+00'38")1000 / 30000
    31
    04'46"  (02:43'44")
    		04'46" (+00'24")1000 / 31000
    32
    04'40"  (02:48'25")
    		04'40" (+00'18")1000 / 32000
    33
    05'05"  (02:53'31")
    		05'05" (+00'43")1000 / 33000
    34
    04'43"  (02:58'15")
    		04'43" (+00'21")1000 / 34000
    35
    05'12"  (03:03'27")
    		05'12" (+00'50")1000 / 35000
    36
    04'54"  (03:08'22")
    		04'54" (+00'32")1000 / 36000
    37
    04'48"  (03:13'11")
    		04'48" (+00'26")1000 / 37000
    38
    05'19"  (03:18'30")
    		05'19" (+00'57")1000 / 38000
    39
    05'24"  (03:23'55")
    		05'24" (+01'02")1000 / 39000
    40
    05'19"  (03:29'14")
    		05'19" (+00'57")1000 / 40000
    41
    04'47"  (03:34'01")
    		04'47" (+00'25")1000 / 41000
    42
    02'38"  (03:36'40")
    		04'21" 606 / 41606

    山路馬，腳姆指指甲準備脫離了，痛

    賽前宣言: 平安完賽
    賽後評分: 補給普通
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 352.67 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    郭智傑, 王瑞銘 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    顏琮益 恭喜🎊高速漂亮完賽👍👏
    2023-11-19 10:47 ·
    聆聽 恭禧順利完賽~好快喔
    2023-11-19 11:44 ·
    周廣華 負傷高速完賽上凸台，有夠強大👍
    2023-11-19 12:16 ·
    王清源 恭喜高速完賽上凸台
    2023-11-19 12:46 ·
    林全宏 午安喔，假日運動愉快，謝謝鼓勵，恭喜高速完賽上凸台
    2023-11-19 12:50 ·
    順彰 恭喜添哥 超高速完賽👍👍👍
    2023-11-19 14:24 ·
    廖冠錡 恭喜柯大哥高速完賽
    2023-11-19 16:58 ·
    廖大胖 恭喜高速，玩賽。
    2023-11-19 18:02 ·
    王俊欽 恭喜添哥高速完賽
    2023-11-19 18:14 ·
    Jo Jo Wang 指甲快脫離還能跑這樣啊⋯⋯
    2023-11-19 20:05 ·
    柯登添（木架山火焰豬） 忍痛回來，一言難盡！
    2023-11-19 21:03 ·
    Linjoy 那高度表…🫣
    2023-11-19 23:01 ·
    高崇哲 柯大哥 山路也能飆速 👍 平安完賽
    2023-11-20 15:29 ·
    王瑞銘 恭喜🎉柯大高速完賽👍👍👍
    2023-11-21 11:15 ·
    王俊欽 恭喜添哥上凸台高速完賽
    2023-11-21 12:28 ·
    郭智傑 感謝登添大哥領跑～😃
    2023-11-21 19:26 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    204'48"00:10'24"
    305'18"00:15'42"
    405'00"00:20'42"
    504'42"00:25'24"
    605'23"00:30'47"
    704'38"00:35'25"
    804'37"00:40'02"
    905'14"00:45'16"
    1004'49"00:50'05"
    1104'49"00:54'54"
    1204'55"00:59'49"
    1304'50"01:04'39"
    1405'04"01:09'43"
    1505'03"01:14'46"
    1605'03"01:19'49"
    1705'25"01:25'14"
    1805'31"01:30'45"
    1907'33"01:38'18"
    2005'04"01:43'22"
    2104'53"01:48'15"
    2206'28"01:54'43"
    2306'23"02:01'06"
    2406'12"02:07'18"
    2505'56"02:13'14"
    2605'41"02:18'55"
    2706'14"02:25'09"
    2804'23"02:29'32"
    2904'26"02:33'58"
    3005'00"02:38'58"
    3104'46"02:43'44"
    3204'40"02:48'24"
    3305'06"02:53'30"
    3404'44"02:58'14"
    3505'13"03:03'27"
    3604'54"03:08'21"
    3704'49"03:13'10"
    3805'20"03:18'30"
    3905'24"03:23'54"
    4005'19"03:29'13"
    4104'48"03:34'01"
    41.604'22"03:36'40"

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