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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    162 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    13.2 km | 01:12:27 | 05:28/km
    日期: 2023-11-13 21:24 - 地點: 成長之路 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 130 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 172
    Pace: 1471'00" / 05'00" / 05'01" / 04'57" / 05'24" / 04'50" / 04'58" / 05'33" / 05'12" / 05'34" / 09'46" / 05'31" / 26'45" / 02'21" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'58"  (04'58")
    		04'58" (+00'08")1000 / 1000
    2
    05'00"  (09'58")
    		05'00" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'00"  (14'59")
    		05'00" (+00'10")1000 / 3000
    4
    04'56"  (19'55")
    		04'56" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'24"  (25'20")
    		05'24" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'50"  (30'10")
    		04'50"1000 / 6000
    7
    04'57"  (35'08")
    		04'57" (+00'07")1000 / 7000
    8
    05'32"  (40'40")
    		05'32" (+00'42")1000 / 8000
    9
    05'11"  (45'52")
    		05'11" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'34"  (51'27")
    		05'34" (+00'44")1000 / 10000
    11
    09'45"  (01:01'13")
    		09'45" (+04'55")1000 / 11000
    12
    05'31"  (01:06'44")
    		05'31" (+00'41")1000 / 12000
    13
    05'09"  (01:11'54")
    		05'09" (+00'19")1000 / 13000
    14
    00'33"  (01:12'27")
    		02'53" 193 / 13193
    台中
    Ding Ding 閉上眼睛
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    哈哈哈哈哈哈哈
    七隻哈

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 301.00 km Adidas ADIZERO Boston 10代目 累積 : 1234.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    廖述通, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 和其他 46 人說推
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    觀看另 9 則留言
    吳星 梗圖王
    2023-11-14 11:07 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛
    2023-11-14 11:22 ·
    沈麗鳳 好猛🤣
    2023-11-14 13:35 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜阿鼎週二午安愉快
    2023-11-14 13:56 ·
     1 個人推
    Anderson Jhan 速度回春啦🥳
    2023-11-14 20:08 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 天涼好來衝 😂
    2023-11-14 21:43 ·
     1 個人推
    bear 晚安您好！可愛的飛奔中~13.24跑K飆速愉快！
    2023-11-15 19:08 ·
     1 個人推
    Kosha Yeh AI😄
    2023-11-17 23:42 ·
    Ding Ding 閉上眼睛 嘿阿，時代在進步
    2023-11-18 00:48 ·
     1 個人推
    廖述通
    2023-12-06 08:46 ·
     1 個人推
    廖述通
    2023-12-06 08:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    11471'00"24:31'00"
    205'00"24:36'00"
    305'01"24:41'01"
    404'57"24:45'58"
    505'24"24:51'22"
    604'50"24:56'12"
    704'58"25:01'10"
    805'33"25:06'43"
    905'12"25:11'55"
    1005'34"25:17'29"
    1109'46"25:27'15"
    1205'31"25:32'46"
    1326'45"25:59'31"
    13.202'55"26:00'05"

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