Leo Hsu 2023/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Hsu 新北市
ID 451812

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1.3 km | 00:08:10 | 06:05/km

日期: 2023-11-09 20:50 - 平均心率: 153 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 06'08" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

02'03"

(08'10")

05'59"

343 / 1343

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 219.61 km

ASISC MAGIC SPEED 3 累積 : 650.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
1.3	05'58"	00:08'11"

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