10.0 km | 00:59:52 | 05:59/km日期: 2023-11-07 10:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 167
Pace: 06'32" / 06'24" / 06'30" / 05'11" / 06'13" / 05'10" / 06'02" / 05'14" / 06'02" / 05'53" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.48 km SAUCONY TEMPUS 累積 :
145.6 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'24" | 00:12'56" |
3 | 06'30" | 00:19'26" |
4 | 05'11" | 00:24'37" |
5 | 06'13" | 00:30'50" |
6 | 05'10" | 00:36'00" |
7 | 06'02" | 00:42'02" |
8 | 05'14" | 00:47'16" |
9 | 06'02" | 00:53'18" |
10 | 05'53" | 00:59'11" |
10.0 | 235'37" | 00:59'52" |