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    俐儀 Ariel Shen 台北市
    ID 396226
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    俐儀 Ariel Shen 
    半馬 | 02:02:57 | 05:49/km | 第12半馬
    2023 POCARI SWEAT RUN 第5屆寶礦力路跑
    官方成績
    日期2023-11-04
    成績02:02:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'32")
    		00:29'32" (+00'55")00:59'11" (+01'11")
    10 km(00:59'11")
    		00:29'39" (+01'02")
    15 km(01:28'34")
    		00:29'23" (+00'46")00:58'00"
    20 km(01:57'11")
    		00:28'37"
    Finish(02:02:57)

    日期: 2023-11-04 06:30 - 天氣: 好熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1314 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+00'52")1000 / 1000
    2
    05'51"  (11'54")
    		05'51" (+00'41")1000 / 2000
    3
    05'53"  (17'47")
    		05'53" (+00'43")1000 / 3000
    4
    05'56"  (23'43")
    		05'56" (+00'46")1000 / 4000
    5
    05'47"  (29'31")
    		05'47" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (35'30")
    		05'58" (+00'48")1000 / 6000
    7
    05'51"  (41'21")
    		05'51" (+00'41")1000 / 7000
    8
    06'03"  (47'24")
    		06'03" (+00'53")1000 / 8000
    9
    05'54"  (53'18")
    		05'54" (+00'44")1000 / 9000
    10
    05'51"  (59'10")
    		05'51" (+00'41")1000 / 10000
    11
    06'06"  (01:05'17")
    		06'06" (+00'56")1000 / 11000
    12
    05'37"  (01:10'54")
    		05'37" (+00'27")1000 / 12000
    13
    05'45"  (01:16'40")
    		05'45" (+00'35")1000 / 13000
    14
    06'08"  (01:22'48")
    		06'08" (+00'58")1000 / 14000
    15
    05'45"  (01:28'33")
    		05'45" (+00'35")1000 / 15000
    16
    06'06"  (01:34'40")
    		06'06" (+00'56")1000 / 16000
    17
    05'46"  (01:40'27")
    		05'46" (+00'36")1000 / 17000
    18
    05'47"  (01:46'14")
    		05'47" (+00'37")1000 / 18000
    19
    05'34"  (01:51'49")
    		05'34" (+00'24")1000 / 19000
    20
    05'21"  (01:57'10")
    		05'21" (+00'11")1000 / 20000
    21
    05'10"  (02:02'21")
    		05'10"1000 / 21000
    22
    00'36"  (02:02'57")
    		04'27" 135 / 21135
    台北市
    俐儀 Ariel Shen
    · 留言
    台北市
    俐儀 Ariel Shen
    · 留言
    台北市
    俐儀 Ariel Shen
    · 留言
    賽後評分: 太太熱 後面3K補給 幾乎一公里一站 很不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 199.29 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    David Yin, annie學姐 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Wang Jun Liu 恭喜玩賽
    2023-11-04 11:56 ·
     1 個人推
    俐儀 Ariel Shen 不好玩🤣🤣🤣好熱 黑兩階了
    2023-11-04 12:32 ·
     1 個人推
    王錫珍 很強，週週馬
    2023-11-04 13:33 ·
     1 個人推
    sophie 長腿妹最上鏡頭
    2023-11-04 14:23 ·
     1 個人推
    handson 酷，有名字
    2023-11-04 19:04 ·
     1 個人推
    朔望 爲什麼沒看到你🤣
    2023-11-06 07:44 ·
    俐儀 Ariel Shen 你在哪一站😂
    2023-11-06 08:36 ·
    朔望 21k第一站（4k水站）🤣
    2023-11-06 10:07 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    205'52"00:11'55"
    305'53"00:17'48"
    405'56"00:23'44"
    505'48"00:29'32"
    605'59"00:35'31"
    705'51"00:41'22"
    806'03"00:47'25"
    905'55"00:53'20"
    1005'51"00:59'11"
    1106'07"01:05'18"
    1205'37"01:10'55"
    1305'46"01:16'41"
    1406'08"01:22'49"
    1505'45"01:28'34"
    1606'07"01:34'41"
    1705'47"01:40'28"
    1805'47"01:46'15"
    1905'35"01:51'50"
    2005'21"01:57'11"
    2105'11"02:02'22"
    21.104'25"02:02'58"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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