楊世聞 2023/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊世聞高雄
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8.0 km | 01:10:16 | 08:46/km

日期: 2023-11-03 23:22 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 09'22" / 09'14" / 08'11" / 08'37" / 08'40" / 08'08" / 08'58" / 08'19" / 76'40" /

高雄

楊世聞

·

高雄

楊世聞

·

言聽計從先信後解
密切聯繫截長補短
胸襟氣度定位格局

11月累積里程 : 36.75 km

母子鱷魚 BN521 累積 : 111.5 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	09'14"	00:18'36"
3	08'11"	00:26'47"
4	08'37"	00:35'24"
5	08'40"	00:44'04"
6	08'08"	00:52'12"
7	08'58"	01:01'10"
8	08'19"	01:09'29"
8.1	10'12"	01:10'15"

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成績 : 04:39:10

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