江秉陞 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

江秉陞嘉義
ID 700445

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:08:59 | 05:54/km | 第1馬

2023 日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2023-10-29
成績	04:08:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'43")

00:23'43"

00:48'42"

10 km

(00:48'42")

00:24'59" (+01'16")

15 km

(01:14'26")

00:25'44" (+02'01")

00:50'20" (+01'38")

20 km

(01:39'02")

00:24'36" (+00'53")

25 km

(02:02'53")

00:23'51" (+00'08")

00:53'13" (+04'31")

30 km

(02:32'15")

00:29'22" (+05'39")

35 km

(03:02'17")

00:30'02" (+06'19")

01:09'43" (+21'01")

40 km

(03:41'58")

00:39'41" (+15'58")

Finish

(04:08:59)

日期: 2023-10-29 06:30 - 總爬升: 748 m - 卡路里: 2792 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

嘉義

江秉陞

·

33K後腳抽筋爆掉

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 👍🏻
給 5 星

10月累積里程 : 151.77 km

Adidas Adios Pro 2 累積 : 1011.2 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

陳正偉和蘇靜薇說推

·

蘇靜薇恭喜人生初馬完賽🥳🥳🥳

2023-10-29 10:45 ·

1 個人推

江秉陞多謝支持

2023-10-29 14:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'47"	00:09'41"
3	04'41"	00:14'22"
4	04'45"	00:19'07"
5	04'36"	00:23'43"
6	04'56"	00:28'39"
7	05'54"	00:34'33"
8	04'17"	00:38'50"
9	04'51"	00:43'41"
10	05'01"	00:48'42"
11	05'21"	00:54'03"
12	04'25"	00:58'28"
13	05'09"	01:03'37"
14	04'46"	01:08'23"
15	06'03"	01:14'26"
16	05'47"	01:20'13"
17	05'15"	01:25'28"
18	04'15"	01:29'43"
19	04'26"	01:34'09"
20	04'53"	01:39'02"
21	05'12"	01:44'14"
22	05'18"	01:49'32"
23	04'31"	01:54'03"
24	04'10"	01:58'13"
25	04'40"	02:02'53"
26	05'24"	02:08'17"
27	06'15"	02:14'32"
28	06'49"	02:21'21"
29	05'35"	02:26'56"
30	05'19"	02:32'15"
31	04'45"	02:37'00"
32	04'51"	02:41'51"
33	04'56"	02:46'47"
34	08'02"	02:54'49"
35	07'28"	03:02'17"
36	08'47"	03:11'04"
37	09'35"	03:20'39"
38	09'57"	03:30'36"
39	06'09"	03:36'45"
40	05'13"	03:41'58"
41	09'45"	03:51'43"
42	08'08"	03:59'51"
43	07'32"	04:07'23"
43.2	06'32"	04:09'01"

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