| 我是個愛哭的女生
但不代表我不勇敢
對很多事情我都勇於嚐試
當然我也有不被看見害怕的那一面
一如初馬夜一樣 心情是緊張的
謝謝好朋友手臂上的一口
讓我有一種穩定情緒的力量
不同的是
今天沒有我專屬的號碼布可以別上衣服
不過看著自己的第一件車衣
依然有種興奮又害怕的心情
我記得所有的叮嚀提醒
初馬是 這次當然也是
旗楠公路段別靠太外側會有小礫石及玻璃
出發別爆騎 自己慢慢魚貫而出就好
累了 找速度差不多的躲在後方踩踏
讓別人幫忙破風
注意交管路口快速通過
紅綠燈囗留意卡鞋新手 別被來不及脫卡倒車的車友壓到
雙臂防曬要做好 別成了烤香腸
量力而為 別幫忙換胎耽擱到關門時間
帶些吃的補給品及
最重要最重要的水份補充
謝謝好朋友 總在身邊
謝謝您
讓我的第一次自行車踩踏順利完騎
感言寫在這
感謝我放在心裡深處
下一次雙臂請準備好
在我百K的時候 伺刑
可憐的好朋友 交到我這個怪朋友
一天到晚被我蹂躪
※
這是我第一次到阿公店水庫
對於這件事我真是覺得羞愧
高雄有個這麼優的地方我都不知道
我這個偽高雄人
PS.
因為有不耐甜食症 所以本次補給品沒有帶巧克力
選擇SOYJOY大豆營養棒 意外發現超好吃又方便
帶了二條在回程時吃 吃完超給力
一路超車回到終點
賽前宣言: 樂騎趣^^~ | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% | | 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
MW Watch 上傳 | 8 years ago | 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | | 1 | 13.0 | 2.8 % | | 2 | 11.2 | -1.6 % | | 3 | 16.0 | -1.2 % | | 4 | 13.8 | 3.6 % | | 5 | 19.8 | 2.3 % | | 6 | 14.0 | -5.2 % | | 7 | 13.4 | 3.0 % | | 8 | 16.0 | 4.2 % | | 9 | 18.5 | 2.0 % | | 10 | 23.7 | -1.8 % | | 11 | 19.7 | 1.8 % | | 12 | 16.4 | 4.0 % | | 13 | 18.5 | 1.5 % | | 14 | 17.8 | 1.7 % | | 15 | 20.2 | 2.4 % | | 16 | 21.6 | 1.8 % | | 17 | 20.6 | -1.3 % | | 18 | 6.5 | -2.8 % | | 19 | 20.8 | -1.4 % | | 20 | 13.8 | 5.8 % | | 21 | 10.9 | -3.4 % | | 22 | 14.8 | -3.1 % | | 23 | 13.8 | -2.5 % | | 24 | 14.0 | 2.2 % | | 25 | 20.0 | 2.8 % | | 26 | 18.5 | 2.3 % | | 27 | 19.7 | -1.4 % | | 28 | 30.0 | -1.7 % | | 29 | 21.7 | -1.3 % | | 30 | 25.9 | 1.7 % | | 31 | 26.7 | -1.1 % | | 32 | 23.7 | -1.0 % | | 33 | 14.7 | -2.0 % | | 34 | 22.1 | -5.0 % | | 35 | 17.4 | -3.6 % | | 36 | 22.5 | 5.5 % | | 37 | 19.6 | -3.1 % | | 38 | 16.1 | -2.9 % | | 39 | 18.3 | 1.2 % | | 40 | 14.9 | 2.5 % | | 41 | 12.9 | -1.7 % | | 41.1 | 9.6 | 0.0 % |
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45.0 km | 02:29:25 | 18.1 km/h
高雄
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