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    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    23.0 km | 02:12:45 | 05:46/km | 第30半馬
    2016戀戀桐花路跑賽
    官方成績
    日期2016-04-23
    成績02:12:45
    總名次225 / 1017
    分組名次80 / 284
    平均速度05:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'42")
    		00:28'42"01:00'21"
    10 km(01:00'21")
    		00:31'39" (+02'57")
    15 km(01:32'36")
    		00:32'15" (+03'33")01:01'47" (+01'26")
    20 km(02:02'08")
    		00:29'32" (+00'50")
    Finish(02:12:45)

    日期: 2016-04-23 07:00 - 總爬升: 279 m - 地點: 合興 - 天氣: 熱 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1906 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'52"  (04'52")
    		04'52" (+00'18")1000 / 1000
    2
    04'34"  (09'27")
    		04'34"1000 / 2000
    3
    06'42"  (16'09")
    		06'42" (+02'08")1000 / 3000
    4
    06'38"  (22'47")
    		06'38" (+02'04")1000 / 4000
    5
    05'53"  (28'41")
    		05'53" (+01'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'42"  (35'24")
    		06'42" (+02'08")1000 / 6000
    7
    09'23"  (44'47")
    		09'23" (+04'49")1000 / 7000
    8
    04'36"  (49'24")
    		04'36" (+00'02")1000 / 8000
    9
    05'08"  (54'33")
    		05'08" (+00'34")1000 / 9000
    10
    05'47"  (01:00'20")
    		05'47" (+01'13")1000 / 10000
    11
    05'38"  (01:05'59")
    		05'38" (+01'04")1000 / 11000
    12
    06'20"  (01:12'19")
    		06'20" (+01'46")1000 / 12000
    13
    06'33"  (01:18'52")
    		06'33" (+01'59")1000 / 13000
    14
    06'18"  (01:25'10")
    		06'18" (+01'44")1000 / 14000
    15
    07'24"  (01:32'35")
    		07'24" (+02'50")1000 / 15000
    16
    06'53"  (01:39'28")
    		06'53" (+02'19")1000 / 16000
    17
    05'15"  (01:44'43")
    		05'15" (+00'41")1000 / 17000
    18
    06'10"  (01:50'54")
    		06'10" (+01'36")1000 / 18000
    19
    05'46"  (01:56'40")
    		05'46" (+01'12")1000 / 19000
    20
    05'27"  (02:02'08")
    		05'27" (+00'53")1000 / 20000
    21
    06'10"  (02:08'18")
    		06'10" (+01'36")1000 / 21000
    22
    04'28"  (02:12'47")
    		06'32" (+01'58")686 / 21686

    桐花挖

    賽後評分:
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 404.75 km ASICS GEL-KAYANO 22 SW#2 累積 : 775.3 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    小婷, Betty 和其他 57 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    lee2lee 桐花哇哇哇！
    2016-04-23 18:29 ·
     2 個人推
    Ted Chang 一樣記牆上阿XD
    2016-04-23 18:30 ·
     1 個人推
    芳萍 桐花 挖挖挖！
    2016-04-23 19:09 ·
     2 個人推
    Jon Fielder 半馬？應該是陪跑吧？
    2016-04-23 19:13 ·
     2 個人推
    正文 保溫瓶的速度，算的那麼剛好。
    2016-04-23 21:09 ·
     2 個人推
    Ted Chang 算剛好有就可以了XD
    2016-04-23 21:18 ·
     2 個人推
    一妹 看你的心率，這是拼命挖呀！O_O
    2016-04-23 21:57 ·
     3 個人推
    Ted Chang 一妹:還是妳最好了!知道我用生命在挖!
    2016-04-24 00:40 ·
     3 個人推
    t a i c
    恭喜 ted ， 挖挖完賽～
    2016-04-24 03:41 ·
     3 個人推
    Ted Chang taic :^_^
    2016-04-24 07:21 ·
     1 個人推
    Joyce 恭喜太多錢桐桐玩賽^^
    2016-04-24 15:01 ·
     2 個人推
    陳世賢 恭喜完賽
    2016-04-24 21:52 ·
     1 個人推
    Miss Lo 有挖到桐花保溫瓶。是吧。
    2016-04-25 17:01 ·
     1 個人推
    Jonna 恭喜太多錢花花玩賽~^^
    2016-04-25 17:41 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'53"00:04'53"
    204'35"00:09'28"
    306'42"00:16'10"
    406'38"00:22'48"
    505'54"00:28'42"
    606'43"00:35'25"
    709'24"00:44'49"
    804'35"00:49'24"
    905'09"00:54'33"
    1005'48"01:00'21"
    1105'38"01:05'59"
    1206'20"01:12'19"
    1306'34"01:18'53"
    1406'18"01:25'11"
    1507'25"01:32'36"
    1606'52"01:39'28"
    1705'16"01:44'44"
    1806'10"01:50'54"
    1905'47"01:56'41"
    2005'27"02:02'08"
    2106'11"02:08'19"
    21.706'32"02:12'48"

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