Hao 2023/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 基隆
ID 725586

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1.4 km | 00:07:27 | 05:26/km

日期: 2023-10-24 19:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 05'24" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23"

1000 / 1000

2

02'03"

(07'27")

05'31" (+00'08")

373 / 1373

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 196.67 km

brooks Hyperion Max 累積 : 359.8 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
1.4	05'29"	00:07'27"

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