3.3 km | 00:20:00 | 06:06/km日期: 2016-04-19 20:17 - 地點: 汐止運動公園 - 平均心率: 140 - 卡路里: 201 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 06'15" / 06'08" / 06'02" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'14") | 417 / 417 |
| 2 | | 06'09" (+00'07") | 411 / 828 |
| 3 | | 06'10" (+00'08") | 407 / 1236 |
| 4 | | 06'06" (+00'04") | 408 / 1644 |
| 5 | | 06'05" (+00'03") | 406 / 2051 |
| 6 | | 06'02" | 407 / 2458 |
| 7 | | 06'04" (+00'02") | 409 / 2868 |
| 8 | | 05'54" | 408 / 3277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 276.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'08" | 00:12'23" |
| 3 | 06'02" | 00:18'25" |
| 3.3 | 05'45" | 00:20'01" |
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