Jachin Wu 2023/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jachin Wu 桃園
ID 772575

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:59:07 | 05:38/km | 第1半馬

2023 第九屆電器盃節能公益路跑

官方成績
日期	2023-10-15
成績	01:59:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'58")

00:25'58"

00:52'51"

10 km

(00:52'51")

00:26'53" (+00'55")

15 km

(01:21'12")

00:28'21" (+02'23")

00:59'23" (+06'32")

20 km

(01:52'14")

00:31'02" (+05'04")

Finish

(01:59:07)

日期: 2023-10-15 06:45 - 卡路里: 1250 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

桃園

Jachin Wu

·

桃園

Jachin Wu

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桃園

Jachin Wu

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桃園

Jachin Wu

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桃園

Jachin Wu

·

基本訓練
--
耐力極限了

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 讚啦👍
給 4 星

10月累積里程 : 112.46 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 340.4 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

洪老豬🐷 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	04'56"	00:10'39"
3	05'09"	00:15'48"
4	05'04"	00:20'52"
5	05'06"	00:25'58"
6	05'27"	00:31'25"
7	05'12"	00:36'37"
8	05'24"	00:42'01"
9	05'24"	00:47'25"
10	05'26"	00:52'51"
11	05'40"	00:58'31"
12	05'42"	01:04'13"
13	05'25"	01:09'38"
14	05'43"	01:15'21"
15	05'51"	01:21'12"
16	05'38"	01:26'50"
17	06'46"	01:33'36"
18	05'59"	01:39'35"
19	06'00"	01:45'35"
20	06'39"	01:52'14"
21	06'20"	01:58'34"
21.1	10'20"	01:59'06"

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