信凱 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

信凱花蓮
ID 167130

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半馬 | 01:17:03 | 03:39/km | 第24半馬

葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2016-04-17
成績	01:17:03
總名次	1 / -
分組名次	- / -
平均速度	03:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'00")

00:19'00" (+00'08")

00:37'53"

10 km

(00:37'53")

00:18'53" (+00'01")

15 km

(00:56'45")

00:18'52"

00:38'00" (+00'07")

20 km

(01:15'53")

00:19'08" (+00'16")

Finish

(01:17:03)

日期: 2016-04-17 06:00 - 卡路里: 1219 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'56"

(03'56")

03'56" (+00'23")

1000 / 1000

2

03'52"

(07'48")

03'52" (+00'19")

1000 / 2000

3

03'57"

(11'46")

03'57" (+00'24")

1000 / 3000

4

03'40"

(15'26")

03'40" (+00'07")

1000 / 4000

5

03'33"

(19'00")

03'33"

1000 / 5000

展開計圈分析

花蓮

信凱

Jonna 和 Peggy0711 說推

·

花蓮

信凱

Mint Black, 深般若和其他 2 人說推

·

賽前宣言: 台中團

4月累積里程 : 345.91 km

NB fresh foam 累積 : 272.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

小白龍, Riyar沛潔和其他 92 人說推

·

觀看另 20 則留言

bella 帥慘了!!恭喜~

2016-04-20 22:44 ·

1 個人推

張恪銘好快！好帥！

2016-04-28 01:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	03'52"	00:07'49"
3	03'58"	00:11'47"
4	03'40"	00:15'27"
5	03'33"	00:19'00"
6	03'39"	00:22'39"
7	03'42"	00:26'21"
8	03'50"	00:30'11"
9	03'50"	00:34'01"
10	03'52"	00:37'53"
11	03'48"	00:41'41"
12	03'51"	00:45'32"
13	03'40"	00:49'12"
14	03'38"	00:52'50"
15	03'55"	00:56'45"
16	03'49"	01:00'34"
17	03'51"	01:04'25"
18	03'48"	01:08'13"
19	03'53"	01:12'06"
20	03'47"	01:15'53"
20.4	03'16"	01:17'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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