陳芳筧 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳芳筧南投
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20.4 km | 01:57:35 | 05:46/km

日期: 2016-04-10 06:26 - 總爬升: 302 m - 地點: 明德水庫 - 卡路里: 1392 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 05'10" / 04'52" / 04'51" / 04'45" / 05'02" / 06'33" / 05'09" / 06'02" / 06'21" / 05'50" / 05'38" / 07'21" / 04'58" / 05'54" / 06'36" / 06'54" / 05'46" / 05'40" / 05'59" / 05'55" / 06'37" /

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基本訓練

4月累積里程 : 85.20 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

宋旻諺, 陳昱誠和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'52"	00:10'02"
3	04'51"	00:14'53"
4	04'45"	00:19'38"
5	05'02"	00:24'40"
6	06'33"	00:31'13"
7	05'09"	00:36'22"
8	06'02"	00:42'24"
9	06'21"	00:48'45"
10	05'50"	00:54'35"
11	05'38"	01:00'13"
12	07'21"	01:07'34"
13	04'58"	01:12'32"
14	05'54"	01:18'26"
15	06'36"	01:25'02"
16	06'54"	01:31'56"
17	05'46"	01:37'42"
18	05'40"	01:43'22"
19	05'59"	01:49'21"
20	05'55"	01:55'16"
20.3	06'40"	01:57'35"

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成績 : 01:07:05

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