5.3 km | 00:47:31 | 08:58/km日期: 2023-09-25 19:44 - 地點: 綠空 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 119 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 11'37" / 09'52" / 08'50" / 08'10" / 07'34" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'36" (+04'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'52" (+02'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'49" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" | 290 / 5290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
154.91 km 
母子鱷魚 三代氣墊跑拖 BN68 累積 :
906.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'37" | 00:11'37" |
| 2 | 09'52" | 00:21'29" |
| 3 | 08'50" | 00:30'19" |
| 4 | 08'10" | 00:38'29" |
| 5 | 07'34" | 00:46'03" |
| 5.3 | 05'02" | 00:47'31" |
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