8.4 km | 01:06:31 | 07:56/km日期: 2023-09-17 06:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 10384 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 07'45" / 07'54" / 07'45" / 08'13" / 08'22" / 08'04" / 07'38" / 07'52" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+00'02") | 1000 / 1000 | 158 / 81 |
2 | | 07'53" (+00'11") | 1001 / 2002 | 154 / 82 |
3 | | 07'49" (+00'07") | 1001 / 3003 | 153 / 83 |
4 | | 08'09" (+00'27") | 1002 / 4006 | 155 / 78 |
5 | | 08'23" (+00'41") | 1000 / 5006 | 154 / 77 |
6 | | 08'03" (+00'21") | 1000 / 6006 | 152 / 81 |
7 | | 07'42" | 1001 / 7008 | 157 / 82 |
8 | | 07'51" (+00'09") | 1001 / 8009 | 159 / 79 |
9 | | 07'38" | 368 / 8378 | 160 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
205.56 km 亞瑟 虎走6代-亮橘 累積 :
1404.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'54" | 00:15'39" |
3 | 07'45" | 00:23'24" |
4 | 08'13" | 00:31'37" |
5 | 08'22" | 00:39'59" |
6 | 08'04" | 00:48'03" |
7 | 07'38" | 00:55'41" |
8 | 07'52" | 01:03'33" |
8.4 | 07'50" | 01:06'31" |