| 謝謝珮珮、Luna、大頭、夫哥和老公的鼓勵！我初半馬無傷完賽了！耶 🤩 賽後評分: 謝謝主辦單位、辛苦的交管警察，謝謝補給站人員的協助跟熱情加油！感謝大家成就美好的賽事🥰 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% | | 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 44.14 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'21" | 00:07'21" | | 2 | 07'37" | 00:14'58" | | 3 | 07'54" | 00:22'52" | | 4 | 09'29" | 00:32'21" | | 5 | 08'14" | 00:40'35" | | 6 | 07'48" | 00:48'23" | | 7 | 08'36" | 00:56'59" | | 8 | 09'33" | 01:06'32" | | 9 | 08'56" | 01:15'28" | | 10 | 10'04" | 01:25'32" | | 11 | 09'29" | 01:35'01" | | 12 | 08'59" | 01:44'00" | | 13 | 10'57" | 01:54'57" | | 14 | 08'33" | 02:03'30" | | 15 | 09'13" | 02:12'43" | | 16 | 10'23" | 02:23'06" | | 17 | 10'10" | 02:33'16" | | 18 | 10'35" | 02:43'51" | | 19 | 10'14" | 02:54'05" | | 20 | 09'29" | 03:03'34" | | 21 | 09'25" | 03:12'59" | | 21.4 | 08'07" | 03:15'54" |
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恭喜完成了初半馬
半馬 | 03:15:54 | 09:17/km | 第1半馬
苗栗
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