葉淦沅 2023/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:56:16 | 08:21/km

2023 山城星光馬拉松

官方成績
日期	2023-09-16
成績	02:56:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'13")

00:38'13"

01:22'01"

10 km

(01:22'01")

00:43'48" (+05'35")

15 km

(02:03'41")

00:41'40" (+03'27")

01:27'04" (+05'03")

20 km

(02:49'05")

00:45'24" (+07'11")

Finish

(02:56:16)

日期: 2023-09-16 17:30 - 卡路里: 1187 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'42"

1006 / 1006

2

07'54"

(14'39")

07'55" (+01'13")

996 / 2003

3

07'43"

(22'22")

07'41" (+00'59")

1003 / 3006

4

07'57"

(30'19")

07'52" (+01'10")

1009 / 4016

5

07'54"

(38'13")

07'56" (+01'14")

994 / 5011

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

9月累積里程 : 135.79 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'54"	00:14'39"
3	07'43"	00:22'22"
4	07'49"	00:30'11"
5	08'02"	00:38'13"
6	08'28"	00:46'41"
7	08'49"	00:55'30"
8	09'17"	01:04'47"
9	08'22"	01:13'09"
10	08'52"	01:22'01"
11	08'25"	01:30'26"
12	08'01"	01:38'27"
13	08'42"	01:47'09"
14	08'01"	01:55'10"
15	08'31"	02:03'41"
16	08'55"	02:12'36"
17	09'11"	02:21'47"
18	09'28"	02:31'15"
19	08'47"	02:40'02"
20	09'03"	02:49'05"
21.0	07'00"	02:56'03"

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