3.5 km | 00:24:50 | 07:09/km日期: 2023-09-14 18:40 - 地點: 彩虹橋 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 141 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 09'58" / 06'02" / 06'01" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'01" (+04'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" | 471 / 3471 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
133.38 km 
母子鱷魚 狠速C二代（綠） 累積 :
659.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'58" | 00:09'58" |
| 2 | 06'02" | 00:16'00" |
| 3 | 06'01" | 00:22'01" |
| 3.5 | 05'48" | 00:24'45" |
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