7.5 km | 00:47:02 | 06:15/km日期: 2023-09-13 19:39 - 平均心率: 134 - 卡路里: 473 Cal - 總步數: 8278 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 07'40" / 06'10" / 06'02" / 06'00" / 05'55" / 06'01" / 06'04" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" (+01'43") | 1002 / 1002 | 151 / 86 |
2 | | 06'09" (+00'13") | 1000 / 2002 | 179 / 90 |
3 | | 06'03" (+00'07") | 1002 / 3005 | 180 / 91 |
4 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 4005 | 180 / 91 |
5 | | 05'56" | 1000 / 5006 | 180 / 92 |
6 | | 06'02" (+00'06") | 1001 / 6007 | 181 / 91 |
7 | | 06'04" (+00'08") | 1002 / 7009 | 181 / 90 |
8 | | 05'58" (+00'02") | 507 / 7517 | 181 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
198.92 km 美津濃 ride 26(全黑) 累積 :
2111.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'10" | 00:13'50" |
3 | 06'02" | 00:19'52" |
4 | 06'00" | 00:25'52" |
5 | 05'55" | 00:31'47" |
6 | 06'01" | 00:37'48" |
7 | 06'04" | 00:43'52" |
7.5 | 06'07" | 00:47'02" |