Frank Chen 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
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3.0 km | 00:33:47 | 11:14/km

日期: 2016-03-28 09:36 - 地點: 清水街道 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 175 Cal - 總步數: 260 - 平均步頻: 7 - 平均步幅: 1155 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 34%

Pace: 10'09" / 11'19" / 11'23" / 186'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'09"

(10'09")

10'07"

1002 / 1002

1 / 5010

2

12'00"

(22'09")

11'55" (+01'48")

1006 / 2008

12 / 680

3

11'31"

(33'40")

11'27" (+01'20")

1005 / 3013

6 / 1322

4

00'07"

(33'47")

22'52" (+12'45")

5 / 3018

68 / 63

保養車!!

散步順便看眼科+拿手表@@

3月累積里程 : 92.75 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

t a i c, 里妃莎和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'09"	00:10'09"
2	11'19"	00:21'28"
3	11'23"	00:32'51"
3.0	183'00"	00:33'47"

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