8.0 km | 00:58:51 | 07:18/km日期: 2023-09-09 05:58 - 平均心率: 140 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 100%
Pace: 07'32" / 07'11" / 07'08" / 07'20" / 07'08" / 07'11" / 07'23" / 07'45" / 14'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+00'44") | 69 / 69 |
2 | | 07'17" (+00'10") | 1000 / 1069 |
3 | | 07'12" (+00'05") | 1000 / 2069 |
4 | | 07'13" (+00'06") | 1000 / 3069 |
5 | | 07'17" (+00'10") | 1000 / 4069 |
6 | | 07'07" | 1000 / 5069 |
7 | | 07'13" (+00'06") | 1000 / 6069 |
8 | | 07'18" (+00'11") | 1000 / 7069 |
9 | | 07'50" (+00'43") | 975 / 8044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
336.53 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'11" | 00:14'43" |
3 | 07'08" | 00:21'51" |
4 | 07'20" | 00:29'11" |
5 | 07'08" | 00:36'19" |
6 | 07'11" | 00:43'30" |
7 | 07'23" | 00:50'53" |
8 | 07'45" | 00:58'38" |
8.0 | 14'07" | 00:59'16" |