曾正遠 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

曾正遠高雄
ID 31072

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全馬 | 05:08:23 | 07:18/km | 第75馬

2016八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2016-03-27
成績	05:08:23
總名次	328 / 725
分組名次	20 / 46
平均速度	07:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'39")

00:26'39"

00:55'57"

10 km

(00:55'57")

00:29'18" (+02'39")

15 km

(01:28'57")

00:33'00" (+06'21")

01:09'18" (+13'21")

20 km

(02:05'15")

00:36'18" (+09'39")

25 km

(02:42'39")

00:37'24" (+10'45")

01:18'20" (+22'23")

30 km

(03:23'35")

00:40'56" (+14'17")

35 km

(04:05'23")

00:41'48" (+15'09")

01:23'37" (+27'40")

40 km

(04:47'12")

00:41'49" (+15'10")

Finish

(05:08:23)

日期: 2016-03-27 06:30 - 總爬升: 476 m - 地點: 八卦台地 - 天氣: 陰--晴 - 卡路里: 3617 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 211.49 km

asics t5c3n-9323〈灰〉累積 : 328.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

智源, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'34"	00:11'00"
3	05'13"	00:16'13"
4	05'22"	00:21'35"
5	05'04"	00:26'39"
6	05'11"	00:31'50"
7	05'04"	00:36'54"
8	06'34"	00:43'28"
9	06'31"	00:49'59"
10	05'58"	00:55'57"
11	07'17"	01:03'14"
12	06'34"	01:09'48"
13	06'15"	01:16'03"
14	06'27"	01:22'30"
15	06'27"	01:28'57"
16	06'37"	01:35'34"
17	06'58"	01:42'32"
18	07'35"	01:50'07"
19	06'52"	01:56'59"
20	08'16"	02:05'15"
21	06'35"	02:11'50"
22	07'22"	02:19'12"
23	07'47"	02:26'59"
24	07'20"	02:34'19"
25	08'20"	02:42'39"
26	07'13"	02:49'52"
27	07'27"	02:57'19"
28	07'56"	03:05'15"
29	08'58"	03:14'13"
30	09'22"	03:23'35"
31	08'40"	03:32'15"
32	08'54"	03:41'09"
33	08'10"	03:49'19"
34	08'06"	03:57'25"
35	07'58"	04:05'23"
36	08'10"	04:13'33"
37	08'08"	04:21'41"
38	08'56"	04:30'37"
39	08'00"	04:38'37"
40	08'35"	04:47'12"
41	08'01"	04:55'13"
42	08'01"	05:03'14"
42.1	36'51"	05:07'35"

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