Jason Chang 2016/03/27 訓練日誌

Jason Chang 桃園
ID 54445

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Jason Chang

全馬 | 05:42:47 | 08:07/km | 第12馬

2016八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2016-03-27
成績	05:42:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'32")

00:27'32"

00:57'20"

10 km

(00:57'20")

00:29'48" (+02'16")

15 km

(01:30'12")

00:32'52" (+05'20")

01:07'24" (+10'04")

20 km

(02:04'44")

00:34'32" (+07'00")

25 km

(02:47'28")

00:42'44" (+15'12")

01:28'32" (+31'12")

30 km

(03:33'16")

00:45'48" (+18'16")

35 km

(04:22'32")

00:49'16" (+21'44")

01:36'52" (+39'32")

40 km

(05:10'08")

00:47'36" (+20'04")

Finish

(05:42:47)

日期: 2016-03-27 06:29 - 總爬升: 421 m - 地點: 南投八卦山台地 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

桃園

Jason Chang

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桃園

Jason Chang

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桃園

Jason Chang

完賽後順道逛逛～

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太久沒練跑～又熱～
後半馬爆了！
完賽就好！

賽前宣言: 南投行～

3月累積里程 : 152.95 km

Ｂrooks Ghost 7 累積 : 3260.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

阿興, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 15 人說推

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觀看另 3 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2016-03-27 20:17 ·

1 個人推

小Z 恭喜完賽

2016-03-27 21:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'32"	00:11'04"
3	05'28"	00:16'32"
4	05'36"	00:22'08"
5	05'24"	00:27'32"
6	05'32"	00:33'04"
7	05'32"	00:38'36"
8	06'28"	00:45'04"
9	06'32"	00:51'36"
10	05'44"	00:57'20"
11	08'16"	01:05'36"
12	06'08"	01:11'44"
13	06'04"	01:17'48"
14	06'04"	01:23'52"
15	06'20"	01:30'12"
16	06'36"	01:36'48"
17	06'56"	01:43'44"
18	07'24"	01:51'08"
19	06'52"	01:58'00"
20	06'44"	02:04'44"
21	06'40"	02:11'24"
22	09'04"	02:20'28"
23	09'44"	02:30'12"
24	07'12"	02:37'24"
25	10'04"	02:47'28"
26	07'48"	02:55'16"
27	07'56"	03:03'12"
28	08'48"	03:12'00"
29	10'12"	03:22'12"
30	11'04"	03:33'16"
31	11'04"	03:44'20"
32	10'24"	03:54'44"
33	10'36"	04:05'20"
34	08'16"	04:13'36"
35	08'56"	04:22'32"
36	08'32"	04:31'04"
37	09'16"	04:40'20"
38	09'00"	04:49'20"
39	10'12"	04:59'32"
40	10'36"	05:10'08"
41	09'28"	05:19'36"
42	10'04"	05:29'40"
43	08'48"	05:38'28"
43.5	08'57"	05:42'44"