童文昌 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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6.6 km | 00:43:57 | 06:40/km

日期: 2016-03-27 17:09 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 68%

Pace: 07'10" / 06'03" / 05'56" / 05'55" / 05'57" / 08'52" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+01'15")

1000 / 1000

2

06'03"

(13'13")

06'03" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'55"

(19'09")

05'55"

1000 / 3000

4

05'55"

(25'04")

05'55"

1000 / 4000

5

05'56"

(31'01")

05'56" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 199.39 km

adidas supernova glide 6 累積 : 7630.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

john, 蔡忠錦和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'03"	00:13'13"
3	05'56"	00:19'09"
4	05'55"	00:25'04"
5	05'57"	00:31'01"
6	08'52"	00:39'53"
6.6	07'00"	00:43'57"

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