世強 2016/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

世強苗栗
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:25:03 | 06:52/km | 第1半馬

第11屆大腳丫森林馬拉松-西湖馬拉松

官方成績
日期	2016-01-03
成績	02:25:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'24")

00:34'24" (+00'53")

01:09'38" (+00'26")

10 km

(01:09'38")

00:35'14" (+01'43")

15 km

(01:43'09")

00:33'31"

01:09'12"

20 km

(02:18'50")

00:35'41" (+02'10")

Finish

(02:25:03)

日期: 2016-01-03 07:01 - 總爬升: 360 m - 地點: 第11屆大腳丫森林馬拉松－西湖馬拉松 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

1月累積里程 : 50.10 km

UNDERARMOUR UA SPEEDFORM GEMINI 2.1 累積 : 3143.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'29"	00:14'00"
3	06'55"	00:20'55"
4	06'53"	00:27'48"
5	06'36"	00:34'24"
6	06'30"	00:40'54"
7	06'43"	00:47'37"
8	06'45"	00:54'22"
9	07'14"	01:01'36"
10	08'02"	01:09'38"
11	06'25"	01:16'03"
12	06'56"	01:22'59"
13	06'42"	01:29'41"
14	06'32"	01:36'13"
15	06'56"	01:43'09"
16	08'12"	01:51'21"
17	08'01"	01:59'22"
18	06'33"	02:05'55"
19	06'08"	02:12'03"
20	06'47"	02:18'50"
21.0	06'14"	02:25'03"

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