2016新北市萬金石馬拉松
第二馬生日馬~~平路初馬~~(夷~~是平路嗎@@)
練不夠硬著頭皮跑~~結果就是35K後爆掉~~

繼前年初馬後再次確認~~
全馬就是一路期待著下個補給站的到來~~
這次2.5K就一站還不錯喔~~
銅標賽事交管確實很好~~
每5K就一個感應點剛好可以記錄時間!!

賽前設定照心率跑不開GPS不管配速
前半程控制在心率160以內，以腳不酸為原則
後半程心率拉到170盡量跑~~
實際前半程心率越165，97'48完成
後半程到35K心率都有170，
可惜跑完30~35這段美津濃接力第八棒路線後，
腳不夠力了~~大腿後側跟小腿嚴重抽筋感
只能降速跑完35~40這段，補給站都停下來多吃點~~
最後進隧道勉強拿出最後餘力加速完成~~
恩~~再次確認~~
還是跑跑半馬就好~~
大會時間3:26:23
晶片時間3:23:40

希望大家都能無傷無痛，健康跑跑喔^^