3.0 km | 00:12:35 | 04:08/km日期: 2023-08-26 07:52 - 平均心率: 165 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 04'11" / 04'12" / 04'04" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'02") | 308 / 308 |
| 2 | | 04'14" (+00'11") | 299 / 608 |
| 3 | | 04'14" (+00'11") | 298 / 906 |
| 4 | | 04'13" (+00'10") | 303 / 1210 |
| 5 | | 04'09" (+00'06") | 306 / 1516 |
| 6 | | 04'15" (+00'12") | 301 / 1817 |
| 7 | | 04'07" (+00'04") | 307 / 2125 |
| 8 | | 04'09" (+00'06") | 306 / 2431 |
| 9 | | 04'03" | 307 / 2739 |
| 10 | | 03'49" | 305 / 3045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 161.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'12" | 00:08'23" |
| 3 | 04'04" | 00:12'27" |
| 3.0 | 03'19" | 00:12'36" |
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