邱明德 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

邱明德高雄
ID 22419

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半馬 | 01:34:56 | 04:29/km | 第19半馬

2016第一屆匠愛家園冰品嘉年華公益路跑

官方成績
日期	2016-03-13
成績	01:34:56
總名次	9 / 733
分組名次	1 / 220
平均速度	04:29/km

官方證書

邱明德

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'00")

00:21'00"

00:42'55"

10 km

(00:42'55")

00:21'55" (+00'55")

15 km

(01:05'43")

00:22'48" (+01'48")

00:45'31" (+02'36")

20 km

(01:28'26")

00:22'43" (+01'43")

Finish

(01:34:56)

日期: 2016-03-13 08:00 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

高雄

邱明德

·

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邱明德

Sherry Bourbon 說推

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開心玩賽

3月累積里程 : 362.48 km

asics TJR272-4807 累積 : 528.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Betty, ELISA 和其他 31 人說推

·

觀看另 4 則留言

邱明德張錫聖謝謝

2016-03-15 21:27 ·

Ivy Hou 哇分組1耶, 超帥的啦^^/*

2016-03-17 14:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'07"	00:08'10"
3	04'16"	00:12'26"
4	04'11"	00:16'37"
5	04'23"	00:21'00"
6	04'08"	00:25'08"
7	04'15"	00:29'23"
8	04'21"	00:33'44"
9	04'25"	00:38'09"
10	04'46"	00:42'55"
11	04'28"	00:47'23"
12	04'43"	00:52'06"
13	04'27"	00:56'33"
14	04'36"	01:01'09"
15	04'34"	01:05'43"
16	04'56"	01:10'39"
17	04'23"	01:15'02"
18	04'25"	01:19'27"
19	04'28"	01:23'55"
20	04'31"	01:28'26"
21	04'40"	01:33'06"
21.5	03'55"	01:34'58"

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