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    Chia Li Lin 桃園
    ID 40694
    42 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chia Li Lin
    全馬 | 05:07:16 | 07:16/km | 第2馬
    2016桃園市長盃蘆竹區濱海馬拉松
    官方成績
    日期2016-03-13
    成績05:07:16
    總名次509 / 1208
    分組名次212 / 432
    平均速度07:16/km
    官方證書
    Chia Li Lin

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'43")
    		00:31'43"01:04'09"
    10 km(01:04'09")
    		00:32'26" (+00'43")
    15 km(01:37'36")
    		00:33'27" (+01'44")01:07'04" (+02'55")
    20 km(02:11'13")
    		00:33'37" (+01'54")
    25 km(02:46'21")
    		00:35'08" (+03'25")01:11'31" (+07'22")
    30 km(03:22'44")
    		00:36'23" (+04'40")
    35 km(04:02'19")
    		00:39'35" (+07'52")01:20'25" (+16'16")
    40 km(04:43'09")
    		00:40'50" (+09'07")
    Finish(05:07:16)

    日期: 2016-03-13 06:01 - 卡路里: 3178 Cal - 總步數: 53960 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'07"1009 / 1009179 / 90
    2
    06'29"  (12'40")
    		06'25" (+00'18")1009 / 2018185 / 84
    3
    06'21"  (19'01")
    		06'18" (+00'11")1006 / 3025183 / 86
    4
    06'27"  (25'28")
    		06'24" (+00'17")1007 / 4033184 / 84
    5
    06'18"  (31'46")
    		06'17" (+00'10")1001 / 5034186 / 85
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (38'05")
    		06'17" (+00'10")1004 / 6039186 / 85
    7
    06'25"  (44'30")
    		06'22" (+00'15")1007 / 7047174 / 89
    8
    06'13"  (50'43")
    		06'11" (+00'04")1004 / 8051186 / 86
    9
    06'44"  (57'27")
    		06'43" (+00'36")1000 / 9052183 / 81
    10
    06'50"  (01:04'17")
    		06'46" (+00'39")1009 / 10062183 / 80
    11
    06'59"  (01:11'16")
    		06'54" (+00'47")1010 / 11072169 / 85
    12
    06'35"  (01:17'51")
    		06'33" (+00'26")1004 / 12076184 / 82
    13
    06'40"  (01:24'31")
    		06'35" (+00'28")1010 / 13087184 / 82
    14
    06'35"  (01:31'06")
    		06'31" (+00'24")1008 / 14096185 / 82
    15
    06'35"  (01:37'41")
    		06'31" (+00'24")1009 / 15105186 / 82
    16
    06'40"  (01:44'21")
    		06'35" (+00'28")1011 / 16116185 / 81
    17
    07'31"  (01:51'52")
    		07'29" (+01'22")1003 / 17120149 / 89
    18
    06'24"  (01:58'16")
    		06'20" (+00'13")1007 / 18128190 / 82
    19
    06'30"  (02:04'46")
    		06'27" (+00'20")1005 / 19133189 / 81
    20
    06'35"  (02:11'21")
    		06'32" (+00'25")1007 / 20140187 / 81
    21
    07'36"  (02:18'57")
    		07'31" (+01'24")1009 / 21150162 / 81
    22
    06'40"  (02:25'37")
    		06'36" (+00'29")1008 / 22158187 / 80
    23
    06'46"  (02:32'23")
    		06'45" (+00'38")1000 / 23158181 / 81
    24
    06'54"  (02:39'17")
    		06'50" (+00'43")1009 / 24168189 / 77
    25
    07'12"  (02:46'29")
    		07'09" (+01'02")1006 / 25174168 / 83
    26
    06'42"  (02:53'11")
    		06'41" (+00'34")1000 / 26174188 / 79
    27
    08'09"  (03:01'20")
    		08'07" (+02'00")1002 / 27177160 / 76
    28
    06'47"  (03:08'07")
    		06'44" (+00'37")1006 / 28184187 / 79
    29
    07'05"  (03:15'12")
    		07'01" (+00'54")1008 / 29192186 / 76
    30
    07'51"  (03:23'03")
    		07'46" (+01'39")1008 / 30201156 / 82
    31
    08'30"  (03:31'33")
    		08'26" (+02'19")1006 / 31207140 / 84
    32
    07'36"  (03:39'09")
    		07'33" (+01'26")1004 / 32212185 / 71
    33
    07'56"  (03:47'05")
    		07'54" (+01'47")1002 / 33215161 / 78
    34
    07'49"  (03:54'54")
    		07'48" (+01'41")1002 / 34217183 / 69
    35
    07'37"  (04:02'31")
    		07'35" (+01'28")1002 / 35220186 / 70
    36
    08'07"  (04:10'38")
    		08'06" (+01'59")1000 / 36221182 / 67
    37
    09'12"  (04:19'50")
    		09'09" (+03'02")1004 / 37225149 / 73
    38
    07'17"  (04:27'07")
    		07'14" (+01'07")1005 / 38230187 / 73
    39
    07'36"  (04:34'43")
    		07'32" (+01'25")1007 / 39238188 / 70
    40
    08'38"  (04:43'21")
    		08'37" (+02'30")1001 / 40239142 / 81
    41
    07'26"  (04:50'47")
    		07'23" (+01'16")1005 / 41245184 / 73
    42
    08'34"  (04:59'21")
    		08'32" (+02'25")1002 / 42247127 / 91
    43
    07'36"  (05:06'57")
    		07'32" (+01'25")1007 / 43254167 / 78
    桃園
    Chia Li Lin
    Jenny Huang 說推
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    話說去年11月的太魯閣初馬，根本就是觀光馬，三不五時停下拍照，遇到上坡就走路，還一邊PO網，成績也超慢。今天，才是第一場真正認真跑的全馬，結果...全馬真的是完全不同的路跑賽，拚了老命，連5小時的低標都沒達到，只能承認自己能力不足，還有很多該加強的呢！
    人家說全程馬拉松在33-35K左右會有一段撞牆期，為何我從24K就一路撞到終點？精疲力竭舉步維艱，下半身完全麻木沒有知覺...這根本是"撞山"了吧！還好前段有好友邊聊天邊調整節奏，否則應該會更慘。蘆竹馬是一場很用心的賽事，路線、會場、服務人員、周邊管制都很棒，補給更是多樣而充足，明年再來跑吧！

    賽前宣言: 萬金石摃龜，三月跑這場唄......第二馬，這場要認真跑囉！
    賽後評分: 補給豐盛，各方面都不錯，讚！
    給 4 星
    3月累積里程 : 201.98 km Mizuno Wave Rider 18 藍綠 累積 : 563.5 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Rainie, Jenny Huang 和其他 10 人說推
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    觀看另 2 則留言
    這是我 恭喜完賽
    2016-03-13 12:40 ·
    Jon Li 阿雄 恭喜完賽^_^
    2016-03-13 13:41 ·
    汪宗明 恭喜完賽！
    2016-03-14 18:21 ·
    Snow Ho 晚安~謝謝你的讚美，還有進步空間，跑全馬不簡單 也恭喜你順利完賽 !!
    2016-03-17 20:43 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    206'29"00:12'36"
    306'21"00:18'57"
    406'28"00:25'25"
    506'18"00:31'43"
    606'18"00:38'01"
    706'26"00:44'27"
    806'13"00:50'40"
    906'43"00:57'23"
    1006'46"01:04'09"
    1107'02"01:11'11"
    1206'35"01:17'46"
    1306'40"01:24'26"
    1406'32"01:30'58"
    1506'38"01:37'36"
    1606'35"01:44'11"
    1707'35"01:51'46"
    1806'25"01:58'11"
    1906'30"02:04'41"
    2006'32"02:11'13"
    2107'36"02:18'49"
    2206'38"02:25'27"
    2306'48"02:32'15"
    2406'50"02:39'05"
    2507'16"02:46'21"
    2606'42"02:53'03"
    2708'05"03:01'08"
    2806'47"03:07'55"
    2907'05"03:15'00"
    3007'44"03:22'44"
    3108'37"03:31'21"
    3207'36"03:38'57"
    3307'56"03:46'53"
    3407'49"03:54'42"
    3507'37"04:02'19"
    3608'07"04:10'26"
    3709'12"04:19'38"
    3807'17"04:26'55"
    3907'32"04:34'27"
    4008'42"04:43'09"
    4107'22"04:50'31"
    4208'25"04:58'56"
    4307'49"05:06'45"
    43.109'07"05:07'24"

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