kelly lee 2016/03/06 訓練日誌

kelly lee 台中
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kelly lee

全馬 | 05:54:00 | 08:23/km | 第28馬

2016第二屆全國英雄馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-06
成績	05:54:00
總名次	457 / 1077
分組名次	4 / 23
平均速度	08:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'13")

00:32'13"

01:05'45"

10 km

(01:05'45")

00:33'32" (+01'19")

15 km

(01:42'37")

00:36'52" (+04'39")

01:19'28" (+13'43")

20 km

(02:25'13")

00:42'36" (+10'23")

25 km

(03:03'47")

00:38'34" (+06'21")

01:26'13" (+20'28")

30 km

(03:51'26")

00:47'39" (+15'26")

35 km

(04:42'24")

00:50'58" (+18'45")

01:38'25" (+32'40")

40 km

(05:29'51")

00:47'27" (+15'14")

Finish

(05:54:00)

日期: 2016-03-06 06:00 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 2325 Cal - 總步數: 43650 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

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賽前宣言: 加油~

3月累積里程 : 142.71 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Key Chen, 陳榮興和其他 57 人說推

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nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽*.*

2016-03-10 22:03 ·

1 個人推

EDS/Leo 恭喜順利完賽

2016-03-11 19:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'04"	00:12'46"
3	06'11"	00:18'57"
4	06'18"	00:25'15"
5	06'58"	00:32'13"
6	06'11"	00:38'24"
7	06'45"	00:45'09"
8	06'26"	00:51'35"
9	07'07"	00:58'42"
10	07'03"	01:05'45"
11	07'16"	01:13'01"
12	06'46"	01:19'47"
13	07'11"	01:26'58"
14	08'27"	01:35'25"
15	07'12"	01:42'37"
16	07'34"	01:50'11"
17	08'24"	01:58'35"
18	07'46"	02:06'21"
19	08'10"	02:14'31"
20	10'42"	02:25'13"
21	06'37"	02:31'50"
22	07'26"	02:39'16"
23	07'57"	02:47'13"
24	07'58"	02:55'11"
25	08'36"	03:03'47"
26	10'15"	03:14'02"
27	08'04"	03:22'06"
28	09'52"	03:31'58"
29	09'35"	03:41'33"
30	09'53"	03:51'26"
31	09'07"	04:00'33"
32	11'01"	04:11'34"
33	10'06"	04:21'40"
34	10'52"	04:32'32"
35	09'52"	04:42'24"
36	09'44"	04:52'08"
37	07'50"	04:59'58"
38	10'40"	05:10'38"
39	10'05"	05:20'43"
40	09'08"	05:29'51"
41	07'35"	05:37'26"
42	08'11"	05:45'37"
43	07'45"	05:53'22"
43.1	09'33"	05:54'02"