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    ichuuchinn 新竹
    ID 618956
    51 位追隨者
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    ichuuchinn
    48.0 km | 06:27:05 | 08:03/km | 第7馬
    2023 古廟古道P2
    官方成績
    日期2023-08-06
    成績06:27:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'32")
    		00:35'32" (+03'05")01:14'09" (+05'40")
    10 km(01:14'09")
    		00:38'37" (+06'10")
    15 km(01:46'36")
    		00:32'27"01:08'29"
    20 km(02:22'38")
    		00:36'02" (+03'35")
    25 km(03:07'34")
    		00:44'56" (+12'29")01:28'13" (+19'44")
    30 km(03:50'51")
    		00:43'17" (+10'50")
    35 km(04:32'40")
    		00:41'49" (+09'22")01:21'25" (+12'56")
    40 km(05:12'16")
    		00:39'36" (+07'09")
    45 km(05:59'30")
    		00:47'14" (+14'47")00:00'00"
    Finish(06:27:05)

    日期: 2023-08-06 05:40 - 總爬升: 715 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 2602 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'13"  (08'13")
    		08'13" (+02'12")1000 / 1000
    2
    06'38"  (14'51")
    		06'38" (+00'37")1000 / 2000
    3
    06'41"  (21'33")
    		06'41" (+00'40")1000 / 3000
    4
    07'05"  (28'39")
    		07'05" (+01'04")1000 / 4000
    5
    06'52"  (35'31")
    		06'52" (+00'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'50"  (42'22")
    		06'50" (+00'49")1000 / 6000
    7
    08'27"  (50'49")
    		08'27" (+02'26")1000 / 7000
    8
    06'48"  (57'37")
    		06'48" (+00'47")1000 / 8000
    9
    06'51"  (01:04'29")
    		06'51" (+00'50")1000 / 9000
    10
    09'40"  (01:14'09")
    		09'40" (+03'39")1000 / 10000
    11
    06'10"  (01:20'19")
    		06'10" (+00'09")1000 / 11000
    12
    06'01"  (01:26'20")
    		06'01"1000 / 12000
    13
    06'08"  (01:32'29")
    		06'08" (+00'07")1000 / 13000
    14
    07'22"  (01:39'52")
    		07'22" (+01'21")1000 / 14000
    15
    06'42"  (01:46'35")
    		06'42" (+00'41")1000 / 15000
    16
    06'47"  (01:53'23")
    		06'47" (+00'46")1000 / 16000
    17
    06'56"  (02:00'19")
    		06'56" (+00'55")1000 / 17000
    18
    08'15"  (02:08'35")
    		08'15" (+02'14")1000 / 18000
    19
    06'39"  (02:15'14")
    		06'39" (+00'38")1000 / 19000
    20
    07'22"  (02:22'37")
    		07'22" (+01'21")1000 / 20000
    21
    08'32"  (02:31'10")
    		08'32" (+02'31")1000 / 21000
    22
    08'26"  (02:39'36")
    		08'26" (+02'25")1000 / 22000
    23
    10'03"  (02:49'40")
    		10'03" (+04'02")1000 / 23000
    24
    09'03"  (02:58'43")
    		09'03" (+03'02")1000 / 24000
    25
    08'50"  (03:07'34")
    		08'50" (+02'49")1000 / 25000
    26
    09'21"  (03:16'55")
    		09'21" (+03'20")1000 / 26000
    27
    08'25"  (03:25'20")
    		08'25" (+02'24")1000 / 27000
    28
    08'17"  (03:33'37")
    		08'17" (+02'16")1000 / 28000
    29
    09'41"  (03:43'19")
    		09'41" (+03'40")1000 / 29000
    30
    07'32"  (03:50'51")
    		07'32" (+01'31")1000 / 30000
    31
    09'00"  (03:59'52")
    		09'00" (+02'59")1000 / 31000
    32
    09'36"  (04:09'28")
    		09'36" (+03'35")1000 / 32000
    33
    08'12"  (04:17'40")
    		08'12" (+02'11")1000 / 33000
    34
    07'38"  (04:25'19")
    		07'38" (+01'37")1000 / 34000
    35
    07'20"  (04:32'39")
    		07'20" (+01'19")1000 / 35000
    36
    08'28"  (04:41'08")
    		08'28" (+02'27")1000 / 36000
    37
    06'54"  (04:48'03")
    		06'54" (+00'53")1000 / 37000
    38
    08'12"  (04:56'16")
    		08'12" (+02'11")1000 / 38000
    39
    08'27"  (05:04'43")
    		08'27" (+02'26")1000 / 39000
    40
    07'31"  (05:12'15")
    		07'31" (+01'30")1000 / 40000
    41
    09'08"  (05:21'24")
    		09'08" (+03'07")1000 / 41000
    42
    12'42"  (05:34'06")
    		12'42" (+06'41")1000 / 42000
    43
    08'54"  (05:43'01")
    		08'54" (+02'53")1000 / 43000
    44
    09'36"  (05:52'37")
    		09'36" (+03'35")1000 / 44000
    45
    06'52"  (05:59'30")
    		06'52" (+00'51")1000 / 45000
    46
    08'43"  (06:08'14")
    		08'43" (+02'42")1000 / 46000
    47
    08'32"  (06:16'46")
    		08'32" (+02'31")1000 / 47000
    48
    09'06"  (06:25'53")
    		09'06" (+03'05")1000 / 48000
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    賽後評分: 熱情的跑友們
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 427.69 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    曾國華 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'14"00:08'14"
    206'38"00:14'52"
    306'42"00:21'34"
    407'05"00:28'39"
    506'53"00:35'32"
    606'51"00:42'23"
    708'27"00:50'50"
    806'48"00:57'38"
    906'51"01:04'29"
    1009'40"01:14'09"
    1106'11"01:20'20"
    1206'01"01:26'21"
    1306'09"01:32'30"
    1407'23"01:39'53"
    1506'43"01:46'36"
    1606'47"01:53'23"
    1706'56"02:00'19"
    1808'16"02:08'35"
    1906'40"02:15'15"
    2007'23"02:22'38"
    2108'32"02:31'10"
    2208'27"02:39'37"
    2310'03"02:49'40"
    2409'04"02:58'44"
    2508'50"03:07'34"
    2609'21"03:16'55"
    2708'26"03:25'21"
    2808'17"03:33'38"
    2909'41"03:43'19"
    3007'32"03:50'51"
    3109'01"03:59'52"
    3209'37"04:09'29"
    3308'12"04:17'41"
    3407'39"04:25'20"
    3507'20"04:32'40"
    3608'29"04:41'09"
    3706'55"04:48'04"
    3808'12"04:56'16"
    3908'28"05:04'44"
    4007'32"05:12'16"
    4109'08"05:21'24"
    4212'42"05:34'06"
    4308'55"05:43'01"
    4409'37"05:52'38"
    4506'52"05:59'30"
    4608'44"06:08'14"
    4708'33"06:16'47"
    4809'06"06:25'53"
    48.539'50"06:46'31"

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    成績 : 04:39:10
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