魏雋浩 2016/03/05 訓練日誌

魏雋浩新竹
ID 244123

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魏雋浩

半馬 | 01:49:03 | 05:10/km | 第6半馬

2016 好客寶山橘子路跑

官方成績
日期	2016-03-05
成績	01:49:03
總名次	25 / 722
分組名次	23 / 592
平均速度	05:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'22")

00:25'22" (+01'42")

00:49'02"

10 km

(00:49'02")

00:23'40"

15 km

(01:13'15")

00:24'13" (+00'33")

00:49'18" (+00'16")

20 km

(01:38'20")

00:25'05" (+01'25")

Finish

(01:49:03)

日期: 2016-03-05 07:33 - 總爬升: 339 m - 卡路里: 1212 Cal - 總步數: 19002 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'42"

(04'42")

04'39" (+00'37")

1007 / 1007

173 / 123

05'51"

(10'33")

05'49" (+01'47")

1003 / 2010

168 / 101

05'09"

(15'42")

05'06" (+01'04")

1008 / 3018

171 / 114

04'42"

(20'24")

04'41" (+00'39")

1002 / 4021

173 / 122

05'04"

(25'28")

05'02" (+01'00")

1005 / 5027

170 / 116

展開計圈分析

新竹

魏雋浩

成績寫分組第五名，結果頒獎的時候第五不是我.哈哈!!傻等了ㄧ個多小時

留言

成績單寫分組第五名，結果頒獎的時候第五不是我.哈哈!!傻等了ㄧ個多小時

賽前宣言: GO

3月累積里程 : 159.66 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

KaiChi, 張同心和其他 11 人說推

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觀看另 1 則留言

魏雋浩感謝!

2016-03-05 17:43 ·

張同心恭喜完賽！並且得到好成績喔！

2016-03-05 18:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	05'51"	00:10'27"
3	05'09"	00:15'36"
4	04'44"	00:20'20"
5	05'02"	00:25'22"
6	05'00"	00:30'22"
7	04'59"	00:35'21"
8	04'36"	00:39'57"
9	04'27"	00:44'24"
10	04'38"	00:49'02"
11	04'16"	00:53'18"
12	04'03"	00:57'21"
13	05'27"	01:02'48"
14	05'18"	01:08'06"
15	05'09"	01:13'15"
16	04'55"	01:18'10"
17	05'18"	01:23'28"
18	05'04"	01:28'32"
19	04'51"	01:33'23"
20	04'57"	01:38'20"
21	04'41"	01:43'01"
22	04'44"	01:47'45"
22.4	04'15"	01:49'39"